糖尿病的饮食,怎么预防和治疗？糖尿病的饮食,怎么预防...

妊娠期糖尿病产后饮食通常是低糖、低脂等。妊娠期糖尿病是后续引起糖尿病的高危因素，所以在生产后要注意调节生活习惯，避免长胖，在产褥期要注意均衡饮食，保证营养需求，可以多吃乳制品，多喝汤水。此外，奶类含有丰富的钙质，容易被人体吸收和利用，是钙的最佳来源，女性可以多喝奶，还可以适当的增加鱼，禽，蛋，瘦肉和海鲜的摄入量，如果是禽类，鱼类，瘦肉等，可以通过煮和炖来烹饪，除了要注意饮食之外，还要多做一些运动和做产后保健操，可以促进孕妇的身体恢复，维持健康的体重，从而防止糖尿病。

妊娠糖尿病可以食用以下食物。孕妇在怀孕期间如果患有妊娠糖尿病，最好不要食用含糖量较高的食物，平时可以吃一些粗粮，也可以吃一些有营养的食物，及时补充营养，但是不要食用较多，避免出现营养过剩的情况，注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激、油腻的食物。孕妇可以吃一些含糖量较低的水果，比如柚子、梨、樱桃等，还需要多进行运动，定期前往医院进行检查，确保胎儿发育正常。

饮食控制，低盐低脂饮食，必须饮食控制，加强运动锻炼。定期检测血糖！配合中医辩证治疗。一切含糖量高的食物糖尿病都不适合。只要积极配合医生治疗，大多数糖尿病患者都可以控制理想。

糖尿病的病因很多，除了饮食之外，还与遗传、环境、精神因素等因素有关，如果不注意饮食，患上糖尿病的几率会大幅上升，尤其是吃太多的甜食，油腻的食物，卡路里含量高，都会导致糖尿病，这与个人的遗传基因有一定的关系。两个人都是一样的，有遗传基因的人患上糖尿病的几率更大，患上糖尿病的几率也会更大。糖尿病是一种可以控制的病症，需要根据患者的血糖、糖化血红蛋白的高低以及并发症的不同来进行治疗，同时还要注意饮食和体育锻炼。

怀孕期间血糖升高，一定要注意饮食，具体如下：1、确定一天需要的总热量，根据总热量确定孕妇一天应该吃多少。一般早孕妇女所需热量和孕前差不多，但中晚期所需热量要稍有增加。2、对于碳水化合物，尽量吃低血糖指数的碳水化合物。3、可以吃水果，但是不要吃含糖量特别高的水果。4、建议孕妇高蛋白饮食，如奶、鱼、虾、肉等。5、建议孕妇少吃多餐，即一天多餐。两餐之间可以加餐。一方面可以控制餐后血糖，另一方面也不会让孕妇有明显的饥饿感。

预防糖尿病的方法有：第一、少吃甜食和零食，这些会过分刺激胰岛素分泌。胰岛素分泌越多，越容易导致高胰岛素血症，高胰岛素血症也会导致胰岛素抵抗，这是糖尿病的初始因素。第二、尽量少吃油腻的东西或者油炸食品。这些东西很容易导致肥胖。吃得越多，重增长得越快。体重增加也是糖尿病的一个开始因素。第三、一些垃圾食品，如汉堡、薯条、炸鸡等会影响血糖，导致血糖上升过快。尽量少吃或者不吃。第四、干果类食物含糖量持久，尽量少吃或不吃。

生酮膳食不适合于糖尿病，一般指的是摄入很少的糖类，但是会含有大量的油脂，体内没有充足的碳水化合物，会利用这些脂肪来制造酮体。其实在患有糖尿病的人群中，这样的食物更有可能导致低血糖。还有就是会出现酮体，这会增加女性患上酮病的几率。没有医生的指导，不推荐使用生酮食物。如果出现脂肪肝、血脂异常等情况，可以在医生的建议下进行综合评价，确定正确的膳食结构和生活方式。

糖尿病的饮食控制主要是控制糖分的摄入。饮食控制是治疗糖尿病的基础，定时定量进餐，并且始终坚持。饮食控制的原则是合理控制总热量摄入量，均衡膳食，均衡摄入各种营养物质，根据患者活动量不同需要摄取热量。成人在休息状态下，以及轻体力劳动时，需要的热量相对较少。重度体育劳动、孕妇、乳母、营养不良、消瘦等消耗性疾病时，适当增加卡路里摄入量，减少肥胖者。

糖尿病能饮食，糖尿病患者的饮食需要注意以下几点：1、总热量：根据患者的年龄、性别、身高、体重、体力活动、疾病等综合因素确定。比如轻体力劳动的患者，每天每公斤体重需要30-35千卡热量。2、碳水化合物：每克4千卡，约占饮食中总热量的50%-60%。3、蛋白质：每克4千卡，占总热量的12%-15%。4、脂肪：每克9千卡，约占总热量的25%。5、合理布局，适度调整。此外，糖尿病患者应限制富含淀粉食物的摄入，避免含糖食物和糖制品。

糖尿病患者饮食控制，绝不是某些人所能理解的，就是主食控制。但也包括副食的配对、尤其对肉类，脂肪类及其他含热量高的食物进行全面调控，使每天摄取的热量保持在适宜的水平，满意地控制血糖及体重。总热量的55%、25%和20%左右。因此，要想达到这一目标，就必须根据不同阶段，采取有针对性的膳食指导。忌食物越多越好，而且肉类、脂肪也日益趋向于少量多餐，是糖尿病患者良好饮食习惯，能将血糖控制在一个基本正常值，餐前血糖不高，饭后血糖不会过高。此外，还要注意合理地安排食物种类和数量，防止过饱或过饥，从而有效降低胰岛功能的损害程度，减轻并发症发生。具体而言，要“每天至少吃三顿饭，一顿饭不要超过两顿”地吃，每日进食主食6两以上，宁愿多餐一顿，也不能每一顿都吃的过饱。