老年人腿抽筋怎么办？尤其是晚上？

缺钙后会出现腿部抽筋症状。先补充一些钙，然后多吃含钙量高的食物，及时补充是好事。它是由缺钙或缺乏锻炼和血流不畅引起的。多吃含钙食物或活性钙，经常走动，用热水浸泡小腿，可以改善。

问题分析：你好，一般这种抽筋可能是由于缺钙的现象导致的，建议你可以做个微量元素检查的。意见建议：你这种情况可以服用补钙作用的药物加维生素D等药物的，维生素D可以促进钙的吸收作用。

病情分析：考虑是老年人骨质疏松等造成钙流失的表现。中医辨证多属于肾虚血瘀，筋脉不舒。意见建议：建议辩证应用补肾活血中药配合温灸疗法综合治疗。平时注意补钙，避免过度劳累。多晒太阳有利于钙质吸收。

你好。有时候夜里脚要抽筋可能是缺钙引起，建议补钙，可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。

病情分析： 您好， 考虑可能是缺钙，建议去医院测下微量元素，确诊，对症治疗，可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,多吃清淡的食物，希望我的回答能帮助到你，祝健康。

指导意见：补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物

病情分析： 你好，考虑为骨质疏松，钙质缺乏的病变发生，因老年人体质较弱，身体各项机能发生退化，钙质摄入过少，丢失过多，胃肠消化吸收能力降低，导致了体内钙质的缺乏，骨质疏松，引发了腿部抽筋等不适症状发生。意见建议：建议生活规律，按时作息，保证睡眠质量，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食品如猪脚及牛奶等，并进行血钙等监测，明确诊断后，给予补充钙剂及维生素D3，舒筋通络，活血化瘀等药物对症支持治疗。

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。

指导意见：老年人一旦发生腿抽筋大多会认为是缺钙所致的确缺钙是老年人常见的问题可导致骨质疏松从而引起腿抽筋但并非所有的老年人腿抽筋都是缺钙引起有相当一部分与下肢血液循环不良有关不少老年人患有动脉硬化血管腔变窄使得供血不足的情况较为常见如下肢动脉硬化时下肢肌肉活动时产生的代谢废物就不能被及时地送走当达到一定浓度时会刺激腓肠肌产生痉挛性收缩从而导致小腿抽筋的现象发生另外晚上睡眠时腿部受凉也会导致腿抽筋所以老年人发生腿抽筋要从几方面入手：*出现小腿抽筋首先不要紧张轻者适当活动下肢即可自行缓解疼痛剧烈者可热敷并按摩腓肠肌或用松节油揉擦局部一般都会缓解*饮食上要注意要多吃些含钙量高的营养食品如奶、豆、虾米皮、芝麻酱、海带等也可在食品中加骨粉、乳酸钙等钙盐为老人烹制的菜和汤中加点醋或放几枚山楂、梅子可促进食物钙溶化易为人体所吸收*注意下肢保暖－－尤其是在睡眠时睡醒时伸腿动作不要太快太猛*平时要加强体育锻炼和运动每日对小腿肌肉进行按摩促进局部血液循环你好好照医生的方法很快就可以好点

病情分析： 您好，存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下试试的