运动减肥，一天运动多长时间才可以。一个月想瘦二十斤。

针灸减肥多久能瘦下来，需要依据每个人情况而定。部分患者针灸1-2次后，体重就开始下降；而有的患者针灸5-6次后，体重才开始有变化；少数患者针灸1-2个月，体重都没有任何变化。

瘦腿针第三针隔3个月到6个月左右的时间，需要根据自身的具体情况来决定。瘦腿针通常包含肉毒素成分，能够起到溶解脂肪的作用，同时还可以阻断肌肉神经，从而可以使肌肉萎缩达到瘦腿的效果，维持时间多数在6个月左右，如果想要达到永久的效果，通常需要到医院进行反复操作，才可以长期维持。在注射期间要避免吃一些有刺激性的食物，同时还要减少高热量和高脂肪的食物摄入，以免导致身体出现肥胖。

瘦腿针注射通常需要一到三个月才能见效，这取决于个人的情况和吸收程度。注射瘦腿针后效果不能马上在身上看到，并根据个人的肥胖情况程度决定了具体的注射次数。每次注射后都需要注意瘦腿针按摩时，但要掌握正确的力度，并必须选择正规医美机构。瘦腿针效果并不是永久的。一般情况下，第二次注射可在第一次注射后3-6个月补充，注射后10-15天可注意伸展运动，可起到较好的保养效果。建议保持伤口清洁干燥。虽然吸脂术是一种微创手术，但必须保持伤口清洁和干燥。但也要定期更换纱布，用无菌卫生棉擦干渗出物。

瘦大概需要一个月到三个月的时间可以看到效果，要根据选择的瘦身方式进行决定。瘦身如果选择锻炼身体的方法进行减肥，会导致见效的时间慢一些，大概需要三个月的时间才可以看到效果，若是选择抽脂或者注射溶脂针的方法进行减肥，就可能会导致见效的时间有所缩短，大概可以在一个月左右就可以看到效果。选择的方式不同，所以见效的时间也有所不同。在日常生活中一定要多锻炼身体，而且要做到饮食清淡，避免吃过油腻的食物。

病情分析： 你好， 均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。 同时选择对的时间运动也是非常重要的哦， 人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。

问题分析：你好，根据你的症状分析 一般药物半衰期小于24小时，药物经过4-5个半衰期后，药物在体内被完全清除，但根据卵泡发育过程，为了避免药物对卵子的影响，最好停药后三个月备孕更放心，尤其在排卵前半个月，卵子发育成熟最关键的阶段。意见建议：建议您三个月后备孕，孕前三个月可开始补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

病情分析： 任何减肥方式，如果不坚持，都会反弹，拔罐可配合针灸同时治疗效果较好意见建议：建议配合针灸治疗，十五天为一个疗程，一天一次，个体差异较大，效果因人而异

病情分析： 你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，意见建议：早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

健康指导：您好，请问中药脐贴的主要成分是什么,是否安全都是问题，不建议使用。另外，减肥的原理在于消耗大于摄入，就是说你运动消耗的比食物摄入的多，就会瘦。建议加强体育锻炼，如慢跑，仰卧起坐等。

指导意见：你好;减肥最好不要服用减肥药物,是药三分毒,减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2 公 斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。