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生孩子后怎么减肥，每天有氧运动半个小时可以达到减肥...

性别：男

年龄：25岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

生孩子后怎么减肥，每天有氧运动半个小时可以达到减肥的效果吗

想得到怎样的帮助：

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温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

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问题分析：你好这种情况应该合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
建议运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

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生了孩子两年后当然有减肥的可能性。患者就不需要吃一些非常有营养的东西，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉和高脂肪的东西，同时进行适当的锻炼，这通常被说成是闭嘴，保持双腿张开。这样，患者会很快减肥。

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想要减肥的方法是有的，要通过健康的方式来进行减肥，那么一定要坚持进行体育锻炼，在饮食当中要做到多吃新鲜的蔬菜水果，饮食要有规律，但是不要暴饮暴食。但是要快速减肥的方法是没有的，所以说也为了自己的健康，还是不要选择一些市面上的减肥药物或者是减肥产品。

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