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精神,睡眠问题????

性别：男

我一般睡眠时间是八个小时,应该够了啊,总觉得困,而且一到床铺上倒头就睡着了,整体看上去气质不如同龄的女孩.是不是身体哪里有问题啊???
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豆艳锋 药师 药品保健品 极速问诊
一级甲等 山东省莘县燕店镇中心医院

问题分析：你好，排除贫血的可能，建议看下中医，辨证治疗。

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张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
精神一般睡眠较差可能是季节性的问题导致的，另外，要注意是不是有睡眠障碍的问题导致。要注意是不是体虚。可以考虑一些中医的调理，也是可以帮助改善。
睡眠型癫痫如何检查
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
睡眠型癫痫可以通过脑CT来检查。睡眠癫痫病发作的时间都是在睡眠中的，临床表现为夜间睡眠中突然就会出现很大的行为异常，一般是全身的抽搐，轻微的痉挛等，可以服用抗癫痫药物治疗。
早期睡眠型癫痫的症状
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
睡眠癫痫发作的时候，会出现发作性睡病、夜惊、梦魇、OSAS等睡眠障碍，临床上任何癫痫发作均可发生于睡眠中。这一疾病常常发生于睡眠期间，一般症状表现为发作性，伴发精神不振或行为异常等。
儿童睡眠障碍挂什么科室
周小凤副主任医师
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精神心理科，平常注意定时睡觉，定时起床。定时运动，使身心放松而增进睡眠。避免长期的思想矛盾或精神负担过重；避免过度脑力劳动；养成恰当的劳逸结合习惯。保持良好的心态，家人应多理解安慰，帮助建立战胜疾病的信心。
经常睡眠不好多梦是怎么回事
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内科天津医科大学总医院三级甲等
考虑可能有失眠症，那么导致的植物神经功能紊乱而出现了一系列的不适的。每天练一下太极拳，瑜伽，服用复合维生素，正常的生活起居随时复诊，调整治疗方案，注意休息，不要劳累。
男性睡眠不好怎样调理
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
睡眠不好的原因往往有很多，如心情方面的因素、遗传方面的因素和疾病方面的因素等，如果出现了这些问题，首先要明白其原因的所在，然后才能够进行对症治疗。首先要调整一下生活的节奏，白天尽量不要睡觉，睡觉之前要用热水泡脚，可以喝一杯热牛奶促进睡眠，暂时可以服用一些安神补脑液来帮助睡眠，做一下调理和过渡。
如何提高睡眠质量
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
坚持有规律的作息时间，在比较固定的时间睡眠，在规律的时间起床。在周末不要睡得太晚，如果周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上可能就会失眠。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
深度睡眠时间多少正常
廖张元副主任医师
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深度睡眠是睡眠的一部分，被称为黄金睡眠，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体有很好的作用。睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4个阶段。深度睡眠只占睡眠时间的25%，不能光看时间，更重要的是要看质量。
什么食物可以改善睡眠
廖张元副主任医师
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可以经常喝醋，尤其是劳累过度引起的入睡困难，可以用一勺醋兑入温开水中冲服，来改善睡眠。可以喝糖水，糖水适合烦躁、发怒的人饮用，因为糖水可以在体内转化成大量的血清素，进入大脑，可以抑制大脑皮层的兴奋，进而帮助入睡。
睡眠不好应该挂什么科
廖张元副主任医师
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遇到睡眠不好需要先去神经内科就诊。因为神经内科是治疗失眠最主要的科室，神经内科能解决失眠90%以上的疾病。当然如果是心理障碍引起的失眠，还需要转到心理科。有少部分重度的顽固性失眠，其实是因为精神疾病造成，比如精神分裂症也会引起这种失眠。
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