手淫导致的白发请老师讲解

可尝试用黑豆、黑芝麻等补肾的食物，效果比较肯定。出现白发的原因主要是毛囊产生黑色素的功能丧失，具体机制尚不完全明确。如果是中年之后发生的白发，毛囊是自然衰老，口服、外用等外力作用均不大。

通过调理脾胃、气血等来预防白发，11点以前就寝，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品。

大部分的白发患者都能治好，根据白发的多少、时间的长久以及病因不同治疗效果也不一样。首先，要保持充足的睡眠，长期熬夜会直接导致脱发、头发变白等。如果不想吃药、染发，可以自己摘取新鲜的侧柏叶，煎水洗头，侧柏叶有益精乌发的功效。

白发的原因通常是担心，刺激性的东西，一夜之间白了，估计你不是这样。你应该有一点白发，你应该注意多吃黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。用木梳梳头和促进血液循环来按摩头皮是可以的。患者可以注意放松，加强营养，注意不要熬夜。

白发一般可以吃黑芝麻或女贞子等进行治疗。1、黑芝麻：黑芝麻具有乌发养血的功效。常用于治疗须发早白、耳聋耳鸣、面色痿黄等症状。2、女贞子：女贞子具有乌发明目、益肝补肾的效果。对于肝肾不足而导致的发须早白、头目眩晕、腰膝酸软等症状。

缺铁性贫血是不会导致白发的，是会导致颜色发黄。皮肤干燥，面色枯萎或者是黄关键是要加强营养，营养均衡，多吃含铁丰富的食物，特别是菠菜，猪肝儿，大枣，牛肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，不要挑食或者是偏食，如果是轻度的贫血，饮食调理，三个月左右慢慢就会好的。如果是中度或者是重度贫血，就需要口服补血口服液。

一般可以治疗，不是一定都要补肾养血生发，现在有一些实际上是属于中医讲实证、热证的白发，所以就是要一些凉血、泻热的，饮食上吃一些清淡到比较好。还有年龄大的人过早的肾虚导致的白发，可以用补肾、首乌、桑葚、补骨脂、黑芝麻、黑豆类的让头发逐渐变黑。

想不长白发的话，要注意自己的饮食和平时的生活习惯，最主要的还是自己的睡眠质量，每天要让自己的心情状态达到一个比较好的处境，而且不要让自己承担太多的压力，不要想得太多，顺其自然。多锻炼身体，养成良好的运动规律。

去除不良的因素，解除思想顾虑，消除精神创伤，保证充足良好的睡眠。年龄长白头发和精神心理压力，过度劳累，缺乏维生素，睡眠不足等都有直接关系的。可以选择中药进行调理。

两鬓白发可能是因为肝胆不足导致，两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关，由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。从中医角度来看，两鬓白发的出现，多是因为肝胆之气不舒导致的。中医认为，肝藏血，发为血之余，头发的生长、脱落，是与肝脏血功能的强弱有关。当肝气郁结，就会气郁化火，从而牵连到胆经，以至于胆经气血不荣，当气血不能滋养两鬓的头发，头发也会慢慢地变白，如果出现两鬓长白发的现象，可以通过中医“由内而外，调养防治”的辨证体系进行调养，可以选择敬修堂养血生发胶囊，其以制何首乌、熟地、当归等药物主攻养血，辅以补肾药物，通过滋补肾阴起到濡养毛发的效果，对改善两鬓白发有着一定的作用。同时，患者可联用蔓迪米诺地尔酊、希尔生二硫化硒洗剂进一步改善脱发。补血的同时要注意补气，可以同时吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。