我发觉自已近来出现头晕、耳呜、失眠、怕冷、晚上尿频、记忆力减

耳鸣头晕失眠可以加强体育锻炼，改善血液循环。头晕耳鸣失眠可能是神经衰弱，与精神紧张压力大有关。可用于病因、心理、药物治疗，一般有效。要保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜，积极参加户外运动，放松身心。日常生活中，晚上最好用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，睡前适当地做一些运动，如瑜伽，可以促进血液循环，睡前听听音乐，避免神经处于高度集中状态。另外，中医的针灸推拿治疗对于缓解失眠症，也有很不错的效果。

头痛失眠是高血压引起的，高血压可能是大脑供血不足引起的。如果睡眠质量差，睡眠时间短，也可能出现这种情况，可以通过针灸、按摩等方法治疗，如果是脑部供血不足引起的，可以遵医嘱使用抗血小板凝集药物和补血药物来改善，在生活中加强体育锻炼，增强免疫力，每天要睡8小时，避免熬夜，饮食上要注意清淡一点，少喝浓茶和咖啡，会引起神经兴奋，不利于睡眠。

失眠是会引起头晕的。长期失眠对大脑来说没有达到一个好的休息状态，大脑长期处于疲劳的状态，并且大脑需要在睡眠的时候进行新陈代谢，调节神经功能，长期的失眠导致大脑的功能紊乱，长时间的失眠是会导致头晕的。改善这类头晕就要保证睡眠质量，在日常生活中心理压力较大时会出现失眠，无法进行正常的睡眠时可以进行适当的锻炼，喝一杯牛奶来促进睡眠。对于比较顽固的失眠可以考虑药物使用，如果睡眠环境不太好也会导致失眠，或者睡眠时有干扰的灯光、噪音，也会导致长期失眠或者睡眠不足导致头晕。

失眠头晕呕吐是不是怀孕了要根据自身的症状来判断。失眠头晕呕吐伴随有月经推迟的情况，有可能是怀孕原因导致，可以用早孕试纸使用晨起尿液检测，一条红线是没有怀孕，两条红线为怀孕症状，怀孕有以上症状属于是正常早孕现象，排除怀孕有以上症状，很可能是脑血管疾病导致，要及时到医院完善颅脑CT检查，明确病因，针对性治疗。可以用手顺时针方向按摩头部促进血液循环，能够改善头晕头痛。

失眠多汗是失眠引起的神经衰弱或植物神经功能障碍的症状，容易出汗。一般来说，失眠主要是外部因素、环境因素、温度过高或过低、噪音、外部的钢琴声或人声导致失眠和出汗的症状。因为情绪波动，脾气暴躁的人容易失眠。因为大脑内神经递质的变化和植物神经的障碍，导致失眠和出汗。有精神疾病、焦虑、抑郁症、精神分裂症、失眠、出汗、人本身的内在疾病。消化系统疾病、腹部不适、心脏不适、泌尿系统疾病会导致失眠和出汗。

失眠后大脑处于疲劳状态，脑细胞、身体都没有得到充分的休息。患者日常的生活、工作会受到一定影响。在白天时因为睡眠不足，大脑神经功能紊乱，患者就会表现为头昏沉、注意力不集中、精力不充沛。此时属于脑神经功能紊乱、大脑疲劳引起的，所以调整睡眠是治疗的关键。患者要养成良好的作息习惯，在睡前听一听舒缓的音乐，用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，放松心情都有助调整睡眠。如果通过自行调整不能改善可以对症口服药物来改善，患者的失眠症状改善，头晕自然能得到缓解。

失眠头晕症状如下：1、患者在失眠以后大脑处于疲劳的状态，脑神经功能紊乱，会导致患者出现头昏昏沉沉、注意力不集中、记忆力减退、精神萎靡，可能还会有心慌、心悸的表现。2、失眠导致的头晕，可能是睡眠不好的情况下，诱发患者的脑血管痉挛，引起患者出现头晕的症状。患者的头晕程度相对比较重，可能会伴有视物旋转、恶心、呕吐、头疼等症状。

头晕失眠可以吃以下食物：1、鸡蛋：鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。方法是将适量大豆油放入锅中加热，将2个鸡蛋和30克红糖放入少许水中搅拌，倒入锅中煎熟，空腹服用10天。2、红枣：红枣具有补血益气的功效，含有极高的维生素，有天然维生素丸的美誉，有滋阴壮阳、补血的功效。3、红豆：红豆是清热解毒的食物，可以整粒食用，也可以用来煮饭、粥、红豆汤。具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健身减肥的功效。

治疗头晕失眠，一定要找出导致头晕失眠的原因。主要有以下原因：1、如果身体缺钙，就会出现这种症状，所以这个时候要多吃核桃或者多喝牛奶，这些食物富含钙，会有很大的帮助。2、有可能是平时工作压力大，精神亢奋，所以才会出现这种症状。晚上睡觉前，可以听轻音乐放松自己，同时泡脚促进血液循环，从而治疗失眠症状。3、可能是颈椎病引起的。如果颈椎间盘突出压迫神经血管，就会出现头晕，建议对颈椎进行全面检查。4、可能是贫血引起的，平时不要偏食、挑食，尽量多吃富含高蛋白的食物。

胸闷头晕失眠的原因如下：1、最常见的是近期睡得太晚或睡的太少，引起一过性神经功能紊乱，对于这种情况，患者通过调整睡眠、改善睡眠时间、改善生活节奏，可以改善症状。2、还有可能是大脑缺血、缺氧所引起，大脑缺血、缺氧可以是因为大脑的脑梗、脑出血因素，或者高血压、糖尿病、抽烟、喝酒、高血脂造成了血管硬化加快，造成大脑缺血、缺氧。存在糖尿病因素时，低血糖也会引起患者头晕、胸闷、失眠的症状，需要针对基础疾病进行治疗，可以改善症状。3、还有一种是精神因素引起的精神分裂症、抑郁症、焦虑症都会引起患者头晕、胸闷、失眠的症状，需要给予针对精神疾病的治疗才能改善。