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头晕失眠怎么办

性别:女

年龄:25

我头晕而且晚上还会失眠,但是不知道该怎么办,请问头晕失眠怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:治疗头晕失眠,一定要找出导致头晕失眠的原因。主要有以下原因:
1、如果身体缺钙,就会出现这种症状,所以这个时候要多吃核桃或者多喝牛奶,这些食物富含钙,会有很大的帮助。
2、有可能是平时工作压力大,精神亢奋,所以才会出现这种症状。晚上睡觉前,可以听轻音乐放松自己,同时泡脚促进血液循环,从而治疗失眠症状。
3、可能是颈椎病引起的。如果颈椎间盘突出压迫神经血管,就会出现头晕,建议对颈椎进行全面检查。
4、可能是贫血引起的,平时不要偏食、挑食,尽量多吃富含高蛋白的食物。

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感冒失眠头晕怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
头晕失眠一般是生活调理和食物理疗:1、一定要锻炼身体,增强体质,可以慢跑、骑自行车、游泳、爬山,对锻炼身体都是有好处的,体质增强以后感冒头晕的症状一般就会明显的缓解的。2、同时平时也要注意加强营养,多吃新鲜的蔬菜和水果,有助于增强身体的抵抗力,也要多吃一些优质蛋白质,比如牛肉、鸡蛋,从而改善体质。经常失眠建议患者要放松心情,保持一种比较平和的心态,这对于失眠是非常的重要的。另外,如果失眠非常严重,影响患者的身体健康,可以服用一些相关的镇静催眠药物进行治疗的。
高血压头晕失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
高血压头晕失眠的解决方法如下:1、晚餐不要过量。适量的正餐对大多数人都是有益的,高血压患者更需要少食、清淡、少盐的正餐。晚餐多吃水果和蔬菜,尤其是大枣和芹菜,可以降低血压,帮助睡眠。2、注意起坐缓慢。睡眠时起坐要缓慢,可以由卧位改为坐姿,静坐1分钟后再下床,以免血压升高后头晕影响入睡,诱发心脑血管疾病。3、保持大便通畅。高血压患者必须每天排便,大量宿便不仅损害健康还影响睡眠质量。4、坚持压力控制疗法。将血压控制在正常范围内,对保证良好的睡眠尤为重要,但要避免睡前大量服用降压药,以免血压过低造成其他的危险,养成规律的生活习惯以保证充足的睡眠。
颈椎疼失眠头晕怎么办
吕志勤主任医师
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颈椎疼失眠头晕的解决方法如下:1、建议颈椎病患者利用颈托或者围领对颈椎处进行固定,然后再卧床休息,这样可以避免颈椎过度活动,继而减轻颈椎病带来的疼痛从而引发失眠头晕等症状。同时可以做一些颈部的活动,用头带动颈椎,使颈部的肌肉得到放松,进而减少对颈部神经的压迫以及对血管的刺激可以缓解失眠的症状。2、还可以进行局部的热敷、推拿、按摩等理疗方法,严重的建议到医院检查,以此缓解失眠头晕的症状。
贫血头晕失眠多梦怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
贫血,头晕,失眠,多梦可以通过以下几种药物治疗:1、铁剂:可以增强造血功能,改善贫血症状,适用于治疗缺铁性贫血,常用的药物有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、山梨醇铁等。2、叶酸、维生素B12:在医生指导下补充叶酸、维生素B12可以改善造血功能,促进体内血红蛋白合成,治疗因营养不良而引起的营养性巨幼红细胞性贫血,进而缓解贫血头晕。3、糖皮质激素:可以抑制自身免疫反应,用于治疗自身免疫性溶血性贫血,常用的药物有泼尼松、地塞米松、甲泼尼龙等。
失眠导致头晕怎么办
吕志勤主任医师
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因失眠而引起的头晕的缓解方法如下:第一,每天确保至少6个小时的睡眠。6小时是一个人睡觉的基本时间。长期睡眠不足的话,对健康有很大的危害,所以必须注意不要睡眠不足。另外,注意睡眠时间并不是越多越好,不要超过9小时。睡得太多会头晕。第二,睡眠不足头晕。睡眠不足引起的头晕很常见。头晕的主要原因是大脑供血不足。所以,患者应早点醒来。多喝水是缓解睡眠不足的一种方法。用冷水洗脸也很有效。
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吕志勤主任医师
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失眠伴随着头晕和疲劳的症状。如果症状较轻,可以服用一些中药,如柏子仁,可以健脑安神、生精补髓、益气养血,有效缓解失眠多梦、头晕乏力等症状。如果症状较重,可以去中医科进行综合调理,通过视、听、问、感、四诊问诊、辨证分析、内服中药汤剂。临床上用归脾汤治疗心脾两虚所致的失眠、多梦、头晕等症,能补益心脾,养心安神。坚持体育锻炼,提高体质,增强免疫力,多吃具有补气健脾、安神定志功效的食物。
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吕志勤主任医师
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失眠、头晕、恶心、乏力可通过以下方法解决:1.首先要保持稳定健康的情绪,保证稳定舒适的睡眠,保持愉快的心情,平静放松,睡前尽量避免过度的精神紧张和焦虑,保持规律的睡眠。每晚睡眠7至8小时为宜,有助于缓解压力,减少梦醒,缓解失眠症状。2.睡觉前不要抽烟。尼古丁刺激人体中枢神经系统,兴奋大脑皮层,加速呼吸和心跳,不利于睡眠。你应该避免晚餐吃油腻的高脂肪食物。如果按照以上方法,症状不变,就需要去医院确诊了。
头晕耳鸣口干失眠怎么办
吕志勤主任医师
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头晕、耳鸣、口干、失眠有以下两种调理方法:第一、应该加强体育锻炼。运动是加强全身血液循环,改善大脑供血不足的有效方法,如散步、慢跑、打太极拳等。第二、可以用中药治疗。中医肾虚、血瘀、痰湿等症状的患者可以根据自己的不同情况进行治疗,不同的中药可以达到满意的效果。耳鸣的主要原因有精神理性、生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠。原发性失眠的诊断缺乏特异性,可能是患者的精神疾病所致。继发性头晕耳鸣失眠是继发于躯体疾病和精神障碍。
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吕志勤主任医师
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可以在医生的监督和陪伴下用药,还应该保持放松。耳鸣多由植物神经功能紊乱引起,部分由神经衰弱引起。建议可以服用谷维素和安神补脑液进行治疗。日常生活中,晚上最好用热水泡脚,睡前喝一杯热牛奶,睡前适当做一些运动,比如瑜伽,可以促进血液循环,睡前听听音乐,避免神经处于高度集中的状态。另外,中医的针灸推拿疗法对缓解失眠也有非常好的效果。
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吕志勤主任医师
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病人如有头昏,脑胀,紧绷等症状、失眠的表现首先应排除脑血管的病变。病人可在医院神经内科接受治疗,完善颅脑之CT或核磁及其他有关检查,还有血常规,肝功,血糖等,以及血脂和其他血,可明确诊断,再有针对性地加以处理。除脑血管疾病外,病人颈椎病还易头晕,脑胀等症状、出现发紧症状时,此时病人可去骨科,检查颈椎是否有CT或者核磁,确定诊断,有针对性地处理。除此之外,病人如最近睡眠不佳、过度疲劳等,还易发生眩晕、有脑胀的症状等,此时病人应注意休息、劳逸结合,充足睡眠,可酌情施药。
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