我脚手凉，还腰疼，不知道了怎么了。

问题分析： 您这情况是明显的肾阳虚的症状，与肾功能或与神经内分泌功能紊乱有关。
可以自己买点桂附地黄丸来调理一下，另外，养成好的作息，不要经常熬夜，饮食上可以多吃点羊肉、韭菜等。

问题分析： 您好，中医认为，手脚凉是身体虚弱导致的，西医则认为是血循环不良导致的，所以需要积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯。

建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法，日常生活中要
注意以下事项：加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。