我就是腰疼，盗汗，手凉脚凉，怕

问题分析：建议您停止过度手淫，同时根据您的情况我判断您可能有肾虚的情况，建议服用六味地黄丸治疗同时适当锻炼增强体质，祝您早日康复。

问题分析：根据症状分析，你可能是肾虚引起的，可以找个中医看看，服用中药治疗，加强营养，适当运动锻炼，必须戒掉手淫，

问题分析：根据你所描述的情况，腰痛盗汗手脚冰凉怕冷等症状，这说明存在肾气不足，
目前建议首先戒除手淫，增加饮食营养多吃富含胶原蛋白的食物，同时使用中药汤剂，比如龟鹿二仙胶等，