精神紧张吃什么药能放松？

问题分析： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
效果不能保证的，治疗失眠您母亲还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。

问题分析：你好，精神紧张动辄吃药有害健康，最好的策略就是在精神过于紧张的时候运用有效的调节心理的方法予以调节。听一下纯音乐，条件允许的话练一下瑜伽，或者去一个短线旅途。 如果时间忙的话，就做一下运动，打打球，看看书，看一下喜剧。重要的是不要给自己太大压力，不要想太多消极的东西。

问题分析： 建议:提高适应和调节能力,要善于挖屈自身的能力,改善原有得认知结构和行为模式,以提高自己对周围环境的适应性和调节能力.如果工作压力大,心烦紧张,可以暂时转移注意力;如:把视线转移窗外,使身体得到松弛,听些愉快得音乐,做自己喜欢做得事情.
持乐观的心态,时刻对自己充满信心.当情绪焦虑时,放松自己得身体,做下深呼吸.深呼吸可以减缓焦虑情绪.这样精神也会随之爽起来.

问题分析： 你好，这种情况属于个人心理因素导致，建议放松心情，不要紧张，可以看一下心理医生，也可以到精神心理科就诊咨询。
最好不要随便吃药，是药三分毒，而且很难说没有依赖性的，可以听听舒缓的音乐，另外平时要避免情绪刺激，避免劳累，不要喝浓茶和咖啡。