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高压160能通过运动改善吗?

最近体检发现血压高达160mmHg,想知道通过锻炼能否恢复到正常水平。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵康仁 主任医师 内科
三级甲等 镇江市第四人民医院

问题分析:高血压是一种常见的健康问题,对于年轻人来说,通过合理的锻炼确实可以在一定程度上帮助降低血压。
首先,建议选择有氧运动,如跑步、游泳或骑自行车,每周至少进行150分钟的中等强度运动。此外,力量训练也很重要,可以增强心肌功能。
需要注意的是,锻炼不能完全替代药物治疗,如果血压过高(超过140/90 mmHg),可能需要在医生指导下配合药物。
另外,建议在锻炼过程中注意循序渐进,避免过度运动导致血压波动。同时,饮食上要控制盐分摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,保持健康体重。
最后,定期监测血压变化,并根据情况调整锻炼计划或治疗方案。

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高血压160左右,,低血压70左右服什么...
米健主治医师
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您好;这种情况您的血压的脉压差比较大,这种情况可能是动脉硬化引起的血管弹性较差引起的高血压,这种情况一般动脉硬化可能与高血脂,肥胖,运动较少等因素有关。建议;这种情况一般可以低盐低脂肪饮食,注意休息,多吃蔬菜水果等含钾食物,可以用阿司匹林,辛伐他汀治疗动脉硬化,降压药可以选择硝苯地平缓释片,苯磺酸氨
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建议查心脏彩超和动态心电图,动态血压监测,血糖血脂,病情明确就知道如何治疗了。
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