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手腳痠痛

性别:女

年龄:29

我今年29歲,最近感覺手腳和腿部非常酸痛,稍微活動一下就感到很累,沒有力氣。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
崔俪萍 主治医师
河北省市级医院

问题分析:根據你的症狀,可能是缺鈣所導致。缺鈣會影響神經肌肉的正常功能,導致肢體痠痛無力。
建議你攝取富含鈣質的食物,例如小魚乾、蝦皮、牛奶及奶製品等。
除了食物攝取外,每天需要額外補充200-300毫克的鈣質。
同時也應該注意攝取足夠的維生素D,以幫助鈣質吸收。
如果症狀持續或加重,建議儘快就醫檢查,排除其他可能病因,如過度疲勞、循環不良等問題。
保持良好的飲食習慣和適當運動,祝你早日康復。

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