性别:女
年龄:29
问题分析:根據你的症狀,可能是缺鈣所導致。缺鈣會影響神經肌肉的正常功能,導致肢體痠痛無力。建議你攝取富含鈣質的食物,例如小魚乾、蝦皮、牛奶及奶製品等。除了食物攝取外,每天需要額外補充200-300毫克的鈣質。同時也應該注意攝取足夠的維生素D,以幫助鈣質吸收。如果症狀持續或加重,建議儘快就醫檢查,排除其他可能病因,如過度疲勞、循環不良等問題。保持良好的飲食習慣和適當運動,祝你早日康復。