问题分析：在瘦身过程中，可以适当食用粗粮饼干，因为含有较少的卡路里和卡路里，而且还含有丰富的膳食纤维，对于瘦身有一定的帮助。
饼干的品种繁多，粗粮饼干是平时经常食用的食品，含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种微量元素，能提供丰富的营养，能为身体提供足够的营养。
在瘦身的过程中，可以多食用粗谷物饼干，含有很少的油脂和糖，还含有丰富的食物纤维，有加速代谢和增强肠胃的作用，可以有效地分解身体中的脂肪，降低脂肪的积累，达到瘦身的目的。
假如是含脂的曲奇或其他高热量、高糖份的曲奇，不推荐有节食者吃这类曲奇。
