春季艾灸养生方法介绍

艾灸的时间点应该是在天气好的时候，因为这个时候人的阳气相对比较理想，要是希望自己可以利用艾灸来帮助改善身体存在的某些问题，不妨选择的艳阳高照的日子，相信这样自然可以帮助更好的祛除体内寒气，从而达到理想的补益身体效果。

秋季艾灸有利于除湿，如果到了深秋季节，湿寒之气较重，所以容易出现寒湿症状。所以根据不同的时间段以及身体出现的不同症状，治疗方法也不同的。所以艾灸的穴位功效也不一样。你现在面色发黄，多与肝脏病变有关，需要滋肝护肝的方法调理。

如果在生活中只是单纯的想要进行保健，一般是可以进行艾灸足三里，但是要注意艾灸的时间尽量避免太长，一般是15分钟左右就可以了，而且艾灸之后要注意保暖，注意多喝点水。

中医养生艾灸的常用方法主要是通过灼或烟熏，利用热力激穴位。艾灸在我国已有千年以上的历史，其用途和功能非常广泛，有温阳补气、温经通络、补中益气的作用。需要注意的是阴虚火旺的人士不宜使用艾灸。

春天可以喝，菊花茶，具有清肝明目的功效，可以有效的缓解视力疲劳，用来治疗头痛、咽喉肿痛有着良好的功效；第二种，枸杞茶，具有润肺、滋肾的功效，可以改善身体的疲劳；第三种，决明子茶，具有减肥瘦身、润肠通便的功效；第四种，玫瑰花茶，有养颜排毒的功效，可以调理女性的月经，缓解经期的痛经，还可以去除口臭。

怀孕还是不要艾灸比较好，艾灸虽然可以治疗一些疾病对人体有保健作用，但怀孕期间做艾灸很不安全，严重的有可能会影响胎儿发育或者导致流产。也不要做针灸因为怀孕期间身体免疫功能下降，做艾灸或者做针灸一方面有可能导致局部皮肤损伤出现炎症，另一方面如果不准确的艾灸或者针灸，容易出现意外。

黄精泡酒可以适当的在酒里加枸杞，黄精与枸杞子泡酒的功效是滋阴养血、补益肝肾、活血化瘀、通脉止痛的功效。因为黄精具有补气养阴，健脾益胃、润肺益肾；长期服用治疗久病咳嗽，或者腰膝酸软，头晕头痛，乏力等症状。

一般情况下，健康养生的方法有主动咳嗽、多锻炼、早睡早起、多吃排毒食物等。健康养生对人体有很好的调节效果，长期服用可以延长寿命。健康养生的方式有主动咳嗽，能够清除肺部的废物，，因此还可以在新鲜的环境下进行深呼吸；多锻炼能够排泄体内的废物，多出汗可以将体内的毒素从汗水中排泄出去；早睡早起，安排好自己的生活。此外，可以多吃排毒食物，通过粪便排出体内的毒素。

面瘫这种疾病是可以做艾灸治疗的，艾炷灸，让病人侧面部充分暴露，选择也比较容易固定艾炷的穴位，一般每个穴位是3-5壮，让面部皮肤潮红，病人有轻微刺痛感为主。温针灸，在特定穴位上拿姜片将艾炷支撑，以防止艾绒灰掉落，也起到温经散寒，止痉止痛的作用。

糖尿病春季养生办法如下所示：1、注意日常生活。初春时节，冬天的寒冷还没有消失。晚上早点睡，早上晚点起，等日出再出去活动，避免早上感冒的刺激。同时，要适当增加体育锻炼，促进血液循环，使血液畅通，从而达到增强免疫力，减少糖尿病并发症，平稳控制血糖的目的。2、预防感冒。糖尿病患者都有这种经历。感冒后，血糖变化很大。一直控制得很好的血糖水平会突然升高，不适症状随之而来。这是因为糖尿病患者抗病能力差。感冒后身体无力驱邪，比正常人更难治愈。病程延长至数周，甚至一两个月。感冒导致血糖升高后不易恢复，一些并发症接踵而至，如神经病变、视网膜病变等不可逆的后果。