问题分析:面容的肌肉,主要参与一个人的面部表情动作,例如发出哭笑声,或者睁开眼睛。在日常生活中,都会看到一些老年人因为各种原因造成了面部肌肉萎缩。在言语和进食的过程中,某些面部肌肉也扮演着辅助的角色,通常情况下无需进行任何形式的锻炼。
因为在生活中,很多人都会觉得自己没有什么病,就是不会说话,或者是没有任何运动能力。然而若面部神经麻痹或脑血管疾病所致的面瘫、闭眼无力等症状出现,则需要进行自我面部肌肉的锻炼。对于这种疾病患者在运动过程中,首先要选择适当的时间进行锻炼。
可以在镜子前皱眉、睁开眼睛、呲牙鼓地腮帮等动作,坚持10分钟至20分钟不等,每天3~4次。同时配合运动疗法,如游泳,踢足球等,每天都要做一次。