问题分析：如果一个人睡了很长一段时间还觉得昏昏欲睡，那就说明他的睡眠质量不好，可能是血气不足，痰浊过盛的缘故。最好是在医生指导下服用补益气血、燥湿化痰的药物。
一般认为是由于血液流逝所致的身体虚弱，表现为少气、懒惰、头晕、面色苍白、心悸失眠等。假如平日里痰浊多，湿邪困阻清阳，也会有此症状。
建议注意休息，避免熬夜。日常生活中要多做运动，缓解压力，改善睡眠质量。另外，根据具体情况，可以用药，比如气血亏虚，精神不宁，睡觉很长时间都会犯困，可以用归脾汤，安神定志丸，或者是痰湿证，可以用温胆汤。具体用什么药，要看病人的病情而定。
