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为什么睡了很久还是很困

每天都睡了很久但还是觉得很困，困就算了还睡不着，一直都在打哈欠，为什么睡了很久还是很困?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：可能是睡眠质量不好而导致的睡眠不足。每天最少要保持八个小时的睡眠，中午午休增加半个小时。睡觉前避免兴奋神经，不要过多的看手机，平板电脑。睡前最好喝杯热牛奶，泡泡脚。

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