问题分析：人体内湿重的症状通常包括大便粘稠，舌苔厚重、乏力等。
1.有粘稠的粪便。身体内有湿气的人，会出现排便不成型的情况，如果排便成型，还会出现排便不爽、排便不干净的情况，排便后很难被冲刷干净，很可能还会出现在厕所里，这种情况一般都是身体内有湿气的症状。
2.舌沉，舌沉。人的体质是通过舌的状态来判断的，假如舌苔厚实、发黄，说明人的体内有湿热，假如舌苔厚实、白腻，说明人的体内有寒湿，那么人在刷牙的时候就会有恶心、呕吐的感觉。
3.筋疲力尽。人体内湿气较多，早上起床后容易出现精神乏力、头晕脑胀等情况，日常生活中易困、头痛等情况，严重的还会出现小腿发酸、发沉、食欲下降等情况。
人体内有较多的水份，平时要多吃一些比较清淡的东西，不要食用太多的油脂类的东西，还要多做一些运动，一旦水份过多导致出现一些不舒服的症状，就要尽快去医院治疗。
