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男性吃巧克力的好处

男性吃巧克力的好处
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:男性食用巧克力具有补充营养和提供能量的作用,不过在食用的过程中要注意控制摄入量,避免暴饮暴食,否则会增加身体的负担,增加肥胖的几率。
巧克力是一种普通的小吃,是由可可豆经处理制成的。巧克力中含有蛋白质、脂肪、维生素E、钾、钠等多种营养物质,只要身体没有对巧克力过敏,适当食用,就能补充身体所需的营养,为身体提供能量。巧克力是一种能刺激神经系统的物质,还能刺激多巴胺的分泌,对情绪有一定的调节作用。
不过,巧克力除了富含各种营养之外,还富含卡路里和脂肪。长期食用巧克力,没有做好正确的运动,很容易导致热量和脂肪在体内积累,长期下去,就有可能导致肥胖、高脂血症等症状。
所以,在日常生活中要尽量不要食用太多的巧克力,否则会对身体产生不好的影响。

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宝宝能吃巧克力,但一定要少吃。8岁以下的宝宝不宜多吃巧克力,现在市场上便宜的巧克力大多是含反式脂肪酸的“代可可脂”,长期食用对孩子的身体有害。巧克力含有低蛋白质、高饱和脂肪、高热量、高热量,摄入过多会影响正常的食欲,导致人体缺少蛋白质、无机盐、维生素等,从而对身体造成危害。如果在睡觉之前食用巧克力,由于巧克力中的可可碱能刺激神经系统,会让宝宝难以入睡和哭泣。
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怀孕初期是可以吃巧克力的。但是一定要适量,不要吃得过多。有的孕妇在怀孕后会出现低血糖,也可能是因为各种原因,所以要去医院。比如出门吃饭不方便,也可以把巧克力放在自己的背包里。如果有轻度的低血糖,或者是妊娠后的不适,比如口苦、发酸等不适,可以多吃一点巧克力,缓解一下低血糖的情况。不过要注意的是,含有大量咖啡豆的巧克力,在吃完之后会出现明显的兴奋感,还会出现心率加快的情况。
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