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早上称体重准还是晚上称体重准

早上称体重准还是晚上称体重准
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
朱明炜 主任医师 其他
三级甲等 北京医院

问题分析:通常,早上测体重的时候会更精确。
如果空腹超过8个小时,在清晨起来排泄完大便后,只穿着一件薄薄的衣物,赤足站立,那么的体重就是一个标准的体重,由于一夜的休息和消耗,再加上清晨排泄过,的身体里已经没有太多的食物残渣了,因此的体重比较准确。
如果是在晚上进行的测量,因为人体每天都要吃喝拉撒,所以身体里面会存储很多的水和食物,再加上白天的运动量比较少,身体里面的能量消耗就会降低,身体里面会有更多的水和食物,所以在晚上进行的测量的时候,身体里面的重量就会比较重,有可能会比上午多0.5-1公斤。因此,通常情况下,早晨测体重是最好的选择,这样可以获得更客观的数据。

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