问题分析:妇女月经期间应注意清淡饮食,少食生冷油腻或过甜之品。在使用卫生棉时,要购买品质有保障的卫生棉。使用品质优良的卫生棉还有助于经血更快速地流出。多饮水有助于清洁肠道和排除身体毒素。饮用红糖水还能帮助加速血液循环、消除毒素。另外,坐马桶时身体要尽量前倾,让阴道偏斜,再两脚尖向内做深吸气,最后一边缩腹一边吐气,这几项举措均能实现经期排毒更加清洁。