孕妇补钙的食物有哪些

问题分析：在备孕的过程中，建议在妊娠前期，最好是在20个星期之内，从饮食中摄取钙质来补充身体所需要的钙质。可以多吃一些豆制品，多喝一些芝麻酱、骨头汤、高钙奶、虾皮、海带、木耳等。
如果病情比较严重，可以服用一些药物来改善，同时还要多晒一些阳光，这样有利于钙质的吸收。主要是通过饮食来弥补备孕期间和怀孕前期所缺乏的钙质，如果怀孕后期服用的钙质偏多，那么饮食中的钙质就会低于正常标准，以免在日常生活中出现拉肚子，过量消耗，导致钙质流失过多。