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补钙补血的食物有哪些

我一直遭受腿部痉挛,有时头晕。仍然担心,因为我说我的腿抽筋是由缺钙和缺血引起的。想吃一些食物来补补,所以想咨询一下大家这个补钙补血的食物有哪些?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:如果说钙不足的话,或许补充钙片比较好,补充的效果比较快,另外补充钙的食物也很多。平时可以多吃红肉、豆子、牛奶、海产品。也可以吃一些动物的内脏,吃一些红枣。平时应当保持生理卫生,多多保持身体的健康发展。

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补钙补血的食物有哪些
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
如果说钙不足的话,或许补充钙片比较好,补充的效果比较快,另外补充钙的食物也很多。平时可以多吃红肉、豆子、牛奶、海产品。也可以吃一些动物的内脏,吃一些红枣。平时应当保持生理卫生,多多保持身体的健康发展。
补铁补血的食物有哪些
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
所以如果缺铁,在饮食方面也要多加注意,比如可以情况体内一些含铁丰富的食物,比如猪肝、鱼、瘦肉、牛肉、西红杮、油菜、芹菜、桃子、橘子等,这些食物里面铁元素含量丰富,而且动物类的肝脏含铁,而且还补血。
补血养血的食物有哪些
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
补血养血的食物有:黑芝麻:具有很好的补肾作用,肾藏精、精生髓、随生血,在中医上讲:补血要先补肾。红枣:具有养胃健脾、补血、安神、益气、通经的作用,大枣泡水或者和补血的药物一起泡水饮用,补血养血有很好的效果。
小孩补钙的食物有哪些
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
儿童需要补充钙的食物有牛奶、鸡蛋、豆浆等,具体分析如下:1.牛奶:牛奶分为纯牛奶和酸牛奶,在给儿童补钙的时候,最好是喝纯牛奶,因为牛奶中含有丰富的钙元素,可以有效地补充钙,从而改善夜间盗汗、生长发育缓慢等症状。2.鸡蛋:鸡蛋是一种非常普遍的食物,含有丰富的钙元素和蛋白质。如果宝宝缺钙,可以多吃一些鸡蛋,不仅可以补充钙,还可以补充身体的营养。3.豆奶:豆奶主要是用黄豆做的,味道更好,而且含有丰富的钙元素,如果宝宝缺钙,可以多喝豆浆。
婴儿补血的食物有哪些
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般来说,婴儿贫血主要有以下食物。婴儿贫血多是缺铁性贫血,可以通过进食菠菜、动物肝脏、牛肉、黑木耳、豆制品等食物,此外,还需要及时补充较为新鲜的蔬菜和水果。除食物以外,家长还可以遵医嘱给婴儿吃铁之缘片,从而一定程度上起到补血的效果,有助于治疗婴儿出现的贫血的疾病。家长要注意合理安排宝宝的饮食,保证宝宝有充足的睡眠时间。
孕妇补血的食物有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在孕期,女性要吃一些补血的食物,比如大枣,红豆,黑豆等,这些食物能够滋阴补血,是女性在孕期的好补品。女性也要吃一些动物的肝脏,血制品等,这些食物蛋白质比较丰富,含铁元素很丰富,这个增加孕妇的造血功能。孕期女性要吃一些绿叶的蔬菜,比如菠菜,也可以补血。
补血补钙的食物有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说,补血补钙主要有以下食物。如果想达到补血的目的,可以适当吃红豆、红枣、黑豆、莲藕、猪肝、桂圆、菠菜、红糖等食物,一般能起到补充维生素C、补铁的作用,从而一定程度上能有利于补血。饮食还要注意营养均衡。如果想达到补钙的目的,需要补充牛肉、鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品、核桃、虾、牛肉、排骨等食物,效果一般较好。
补血活血的食物有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
补血活血的食物有以下几种:1.红枣含有丰富的维生素,可以调节人体的新陈代谢,增强骨髓的造血功能,增加血液中红细胞的数量。2.桑葚含有大量的维生素,氨基酸,胡萝卜素,矿物质等,可以提高人体的免疫能力,具有美容养颜的功效。3.莲藕含有维生素C,铁离子,钙离子,具有补气活血的功效。患者需要结合检查结果,明确诊断后再治疗,根据具体的病因再采用相应治疗,不可盲目进行治疗,并且患者需要遵医嘱。
补血养血的食物有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,补血养血的食物有黑芝麻、红枣、猪肝桂圆肉等。黑芝麻:黑芝麻可以补肾、精生髓、补血,中医学里补血要先补肾。二、红枣:红枣有养胃健脾、补血、安神、益气、通脉的功效,在红枣中泡茶或与补血药一起泡水喝,对补血益气养血有不错的实际效果。三、猪肝:猪肝含有身体缺铁性贫血所缺的营养元素铁,常常吃猪肝可以有不错的补血、益气、养血作用。四、桂圆肉:既是药物又是食品类。有益气健脾胃、补血安神的作用,血气弱的人可以吃桂圆肉做为饮食调理。
补血益气的食物有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说,补血益气主要有以下食物。1.莲藕,莲藕通常具有健脾益胃、补血止血的功效,还如果出现补血益气的情况,患者可以适当使用莲藕,有助于缓解不适症状。2.桂圆,如果患者出现气血不足、失眠等症状,一般可以适当补充桂圆,一般可以起到补血益气的作用。3.红糖,红糖通常具有活血化淤、补益气血等功效,而且有助于缓解患者出现的胃溃疡、胃炎等疾病。
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