问题分析:如果是有腰间盘突出的患者,建议平时最好是睡硬板床,注意防寒保暖,可以适当的做理疗烤电,千万不要着凉,不要拿过重的东西,做过重的家务,以及特别剧烈的运动活动,疼痛严重的时可适当的做牵引治疗,平时也要多补充些蛋白质钙质丰富的食物,平时的保健非常的重要,适当的功能锻炼也是可以的,例如游泳就是最好的运动。