问题分析:腰5骶1椎间盘突出可通过以下方法睡觉:腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变,可能会使患者出现出现腰部疼痛,腰背部僵硬,腰部活动受限等症状。腰椎间盘突出的患者可以采用平卧的姿势睡觉,完全放松脊椎,让椎体与床在一条直线上,这样可以减少神经的压力,缓解疼痛等。日常生活中,患者可以通过针灸,推拿,按摩,牵引理疗等方法来缓解症状。