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子宫脱垂怎么锻炼

子宫脱垂怎么锻炼
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下甚至子宫全部脱出于阴道口以外，一般可以通过盆底肌锻炼和物理治疗，会增加盆底肌肉群的张力，从而使子宫回缩。患者也可以做提肛锻炼，用力收缩盆底肌肉三秒以上再放松，每次10~15分钟，每日2~3次，同时要避免腹部增加压力，以及提重物。如果子宫脱垂已经达到三度的情况下，还是选择做手术为好。

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曲中玉副主任医师
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一度为轻型的，宫颈并未达到处女膜缘，而二期的，宫颈已脱出阴道口，宫体还有阴道内；三期者也就是重度子宫脱垂，其宫颈及部分宫体都脱出了阴道口。可进行盆底肌锻炼，就是肛提肌锻炼法，很简单，就是行用力收缩肛门运动。
得了子宫脱垂怎么锻炼
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
提肛肌收缩训练，腹部穴位按摩，胸膝锻炼。关于子宫脱垂恢复锻炼方法的相关内容介绍，子宫脱垂这种如果不注意及时缓解，可能会使得越来越严重，能够及时认真对待积极锻炼，帮助自己的身体更好地恢复到健康的状态。
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曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
子宫脱垂的原因在临床主要是分娩损伤，还有在产褥早期的时候做重体力劳动，对子宫脱垂是主要的发病原因。另外，如果长期腹压增加，比如慢性咳嗽或者排便困难，比如大便干燥，经常用腹压，也会导致子宫下垂的情况。
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不可以，子宫下垂最好的治疗方法还是手术疗法。就是以阴道式子宫切除术之后，再将基韧带等支撑组织好好固定，同时修补盆骨底肌群和阴道壁，包括缝补前阴道壁粘膜预防膀胱脱出，缝补后阴道壁粘膜层预防直肠的脱出等。
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曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
老年女性子宫下垂常做提肛运动是子宫脱垂的康复运动，子宫下垂做提肛运动有一定的帮助。提肛运动是子宫脱垂的康复运动。有时候做完提肛第2天会腰疼，在做之前腰是不痛。那是因为做提肛时腰部需要用到力气，是正常的现象。所以不用太担心，可以继续做，有助于子宫下垂的恢复。子宫基本复位后，可两腿交叉(卧、立位都可以)并紧，同时用力提肛门及会阴部。可配合呼吸，提时吸气，放松时呼气。每次做100~300次。
子宫脱垂吃什么好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
子宫脱垂与饮食并没有太大的关系，这种病的发病原因与生产的次数、产程等有关。另外，慢性腹压升高是慢性腹压升高的原因，比如慢性咳嗽、便秘等。便秘者要及时的进行治疗，要保证大便畅通，不要长时间的提拉重物。综上所述，本病以预防为主，和饮食方面的问题关系不大。日常生活中要做好定期的妇科检查，一旦发现有什么问题可以立即尽早医治。
子宫脱垂功能锻炼方法是什么
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
子宫脱垂的可以尝试提肛肌收缩锻炼。首先平仰卧位，然后屈起双膝以后两足尽量靠近臀部，用足部的力量与肩甲来支撑身体，然后尝试将臀部从床上抬起，然后吸气的，放下臀部的时候慢慢呼气。吸气的时候需要用力收缩肛门，呼气的时候需要放松，每天坚持做肛缩运动。
子宫脱垂什么症状
曲中玉副主任医师
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子宫脱垂可能无明显症状，也可能出现腰骶部酸痛、下坠痛等症状。子宫脱垂是子宫沿阴道下降，宫颈外口下降到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外。病情轻者通常无症状，若病情严重，则脱垂韧带筋膜受到牵拉，盆腔充血明显，患者腰骶部疼痛不等，甚至下坠疼痛，站立时间过长或疲劳时症状可明显乃至加剧，卧床后可缓解。
子宫脱垂一度重型怎么锻炼
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
子宫脱垂一度可以平时多做提肛动作，可以改善盆底肌功能。也可以采取膝胸卧位的方法改善子宫脱垂造成的腰酸，腹部下坠，另外也可以改善子宫脱垂的程度。子宫脱垂要注意避免腹压增加的运动，比如咳嗽，快跑，或者是便秘。
子宫脱垂怎么锻炼
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
子宫脱垂可以进行提肛运动来锻炼，但建议配合进行手术。子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下甚至子宫全部脱出于阴道口以外，一般可以通过提肛运动来增加盆底肌肉群的张力，从而使子宫回缩，具体为用力收缩盆底肌肉三秒以上再放松，每次10-15分钟，每日2-3次，同时要避免腹部增加压力，建议注意避免过度劳累。
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