问题分析：没有回奶超快的食物，其实根本就没有什么食物对回奶有特别的影响，也没有可以加快这个过程的食物，到目前为止没有发现可以让回奶提前，或者让回奶时间缩短的食物。回奶是一个正常的生理过程，只要不给孩子喂奶，过一段时间就会出现回奶的现象，所以不要去指望有什么食物对回奶有好处，倒是有一些注意的事项可以让回奶更顺利，或者让这个时间相对比较短，主要有以下几点：
第一、在回奶的时候尽量离孩子远一点，不要经常去抱他或者让他吸吮乳头，这些会通过精神上的因素，让母亲的催乳素产生增加。催乳素是可以刺激乳腺分泌的，所以从精神上减少激素的分泌有助于回奶。
第二、乳汁的产生是需要水分的，如果限止水分的摄入，比如不要喝鸡汤、鱼汤之类。另外在饮水上稍微注意，不要过多饮水，让它处于一种轻度饥渴的状态，这个时候会因原料不足导致产奶困难。这样乳汁产生会减少，可以让回奶更顺利，相对来讲减少时间。
第三、尽量不要去挤乳房，因为乳房压力增高也有助于制止乳汁的分泌，这才是回奶的有效方法，而回奶跟食物没多大关系。
