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男孩青春期长高规律

男孩青春期长高规律
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周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:青春期是人体迅速生长发育的关键时期,青春期可以分为初期、中期和后期。初期是体格发育的突增期,表现为身高迅速增长,一般男孩比女孩进入到青春期比较晚,一般女孩10-12岁进入到青春期,而男孩11-13岁进入到青春期。在青春期的初期,身高增长的速度每年8-12cm,如果年增长速度小于6cm称为生长速度减慢,需要到医院就诊。
青春期的中期除了体格进一步增长外,第二性征也逐步发育成熟,如喉结突出、嗓音变粗、开始长胡须等,一般男性是14-17岁为青春期中心,到17岁左右身高已达到成年身高的98%。到了青春期的后期,也就是男性18-20岁左右,由于骨骺逐步开始闭合,生长速度减慢。所以男孩如果要长高一定要抓紧11-17岁阶段注意营养、加强运动、保证充足的睡眠,这样才能得到一个理想的身高。

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男孩变声与长高规律是什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
男孩变声后可能会长高,但生长速度减慢。男孩青春期的显著变化是变声,在青春中期即14岁-15岁时,有胡须生长、痤疮等,男孩进入青春期通常是13岁。青春期是第二个快速生长期,身高突增,持续大概2年;主要特征是第二性征发育,如男孩变声,会持续2年-3年,此时身高生长速度放缓;青春后期生长特别缓慢,到骨骺融合后停止。男孩变声后还能长高,只是生长速度放缓,骨骺融合后停止生长。
青春期长高的方法
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下,处于青春期的青少年,可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠等方法长高。具体内容如下:1.饮食调理:青少年需要充足的营养,才能生长发育,促进长高,因此,家长可以给青少年多准备富含蛋白质、钙元素、维生素的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶和骨头汤等,从而补充营养,促进长高。2.适当运动:青少年还可以进行适当的运动,从而促进身体血液循环,促进骨骼发育,促进长高。3.保证睡眠:充足的睡眠能够促进生长激素的分泌,从而促进长高。
青春期孩子怎样长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
青春期孩子长高首先要多锻炼身体,多做运动,吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是多吃含钙高的食物。
青春期男孩能长高多少
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
正常男孩子进入青春期的话,整个青春期时间平均为五年,身高增长大概是25到30厘米,不过也是有个体差异的,身高和遗传和后天都有影响,不能同概而论。注意饮食营养,注意热爱运动。
青春期怎么才能长高
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下,处于青春期的青少年,可以通过饮食调理、适当运动等方式长高。具体内容如下:1.饮食调理:充足的营养能够促进长高,因此,处于青春期的青少年,要调整饮食,多吃蔬菜、水果,还可以多吃好消化、易吸收的食物,并且需要适当补充蛋白质。2.适当运动:适当运动能够促进身体血液循环,提高抵抗力,还能够促进骨骼发育,促进长高。
喝羊奶能长高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
青少年正处于青春期,加强营养是非常有必要的。羊奶中的蛋白质更优于牛奶,比牛乳要好吸收。喝羊奶可以健胃整肠,改善营养不良,改善胃肠。羊奶可以强健体魄,对青少年骨骼的成长有明显帮助。
男孩子怎么才能长高
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般来说,男孩子可以通过饮食、运动等方式长高。具体分析如下:在青春期男孩子需要多做一些体育活动,比如打篮球、羽毛球、排球、跳高、跳绳、游泳等等,这些都可以提高体质,提高四肢的灵活度,对于长高很有帮助。另外还要注意饮食方面的平衡,不能偏食、吸烟、饮酒、多摄入钙质的食品,要注意合理的作息,合理的睡眠,避免熬夜,这样有利于长高。如果身高明显过低,需要及时前往医院就诊。
青春期吃什么有助于长高
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
每天吃一小把坚果,适当吃些坚果有利身体生长发育。脂类中的亚油酸和亚麻酸与生长发育密切相关,必须由食物供给。核桃、瓜子、杏仁、芝麻等坚果类食物多含不饱和脂肪酸,且磷脂丰富,每天吃一小把,对青少年的生长发育有很好的促进作用。
青春期男孩长高方法
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
增加户外运动,纵向的跳跃会对骨头产生纵向的刺激,使骨骺逐渐的骨化,就能够起到长高的作用。多晒太阳,能够有助于补充人体的维生素,促进对钙离子的吸收,也能够有助于长高。
青春期女孩还能长高吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
青春期女孩还是可以长高的。平时需注意保证充足的睡眠,补充足量的钙和维生素,营养均衡不挑食,多做运动,尤其是摸高跳、踢毽子、跳绳等弹跳类的运动,有助刺激骨头发育。
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