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糖尿患者可以吃土豆吗

糖尿患者可以吃土豆吗
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潘永源 主任医师 内科
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:糖尿病患者可以吃土豆。土豆属于淀粉类的食物,主要的成分是碳水化合物,同时,还含有维生素、微量元素、矿物质以及膳食纤维,具有软化血管、预防动脉硬化的作用。因为土豆里含量最多的是淀粉,所以,食用土豆的时候要把它当成主食来吃。吃多少土豆就应该减少多少米饭、面包、馒头,花卷、面条等等其他主食的摄入量,这样就可以达到控制碳水化合物的摄入量,从而可控制血糖。

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糖尿病病人可以吃土豆,土豆对于血糖的影响非常小,比米饭和馒头的影响还小。至于平时吃土豆,主要以炒和煮的方式来进行,这样糖尿病人吃土豆就会使血糖相对平稳,对于血糖的负荷就比较低。
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糖尿病可以吃土豆的,吃土豆血糖不升反降是因为,土豆中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维中的果胶可以降低人体对食物中葡萄糖的吸收速度,降低对胰岛素的刺激,对糖尿病能够起到很好的预防和治疗作用。
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可以吃。土豆具有低脂肪,多纤维的特点,食用土豆不仅可以促进肠道蠕动,帮助消化,还可以去积食,防便秘,并且可以预防大肠癌,是肥胖者瘦身减肥的佳品。土豆中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进身体内钠的排出,调节机体酸碱平衡,有降低血压的功效,适合于高血压患者食用。但是土豆含有大量的淀粉,淀粉属于碳水化合物,会使血糖增高,进食土豆后就不要摄入主食,注意简监测血糖。
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妊娠糖尿病孕妇可以吃土豆,但不建议吃太多。土豆富含淀粉。吃多了会导致血糖升高。吃少量是完全可以接受的。平时多吃蔬菜和豆类,可以有效降低血糖。建议多吃五谷杂粮。粗纤维还有利于肠胃蠕动,有利于排便,减少便秘。不仅要通过饮食调整营养结构,还建议饭后多散步,控制在半小时为宜。把每天的进餐时间改为5~6次,即少吃多餐,可以有效控制血糖。重点控制糖的摄入,但也要注意不要过度控制,否则会出现低血糖、胎儿生长迟缓等并发症。
糖尿病病人可以吃土豆丝吗
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糖尿病病人是可以吃土豆丝的,因为土豆具有低脂肪,多纤维的特点,食用土豆不仅可以促进肠道蠕动,帮助消化,还可以去积食,防便秘,并且可以预防大肠癌。土豆中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进身体内钠的排出,调节机体酸碱平衡,有降低血压的功效,适合于高血压病人食用。
糖尿病患者可吃土豆吗
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糖尿病患者可以吃土豆。土豆中淀粉含量比较高,人体摄入淀粉后,体内会变成葡萄糖,被人体利用,所以适当吃土豆对血糖没有太大影响,吃多了血糖会明显升高。糖尿病患者吃土豆的时候,如果以土豆为主食,千万不要吃其余的主食。用蔬菜吃土豆的时候,要减少主食摄入量,对血糖的影响较小。所以糖尿病患者可以适当地吃土豆,但必须控制量。
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糖尿病人可以吃土豆。糖尿病本身以血糖控制为主,但土豆中淀粉多,也含有少量糖。但那是主要的蔬菜,所以吃土豆的时候只要减少米饭和馒头等主食就可以了。当然土豆中淀粉的含量与大米和白面有换算关系。例如,如果吃了四倍的土豆,可以减少两倍的米饭。同时,马铃薯含有丰富的膳食纤维,有助于消化道、胃肠道功能,能预防便秘、促进胃肠道蠕动等。土豆是非常常用的蔬菜,一般炖着吃没问题,但不推荐煎炸。煎炸为了提高土豆的卡路里,会吸入很多油,也会影响血糖。另外,如果糖尿病人并发高血压或冠心病,也可以吃土豆。这对身体有好处,糖尿病人吃土豆没问题。
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一般情况下,糖尿病病人可以吃土豆或者是地瓜,但是要控制好量。地瓜中含有丰富的膳食纤维和微量元素,患者食用过后会起到一定强身健体的作用,但地瓜中有一定的糖分,糖尿病病人要适度食用。土豆中的营养价值不高,淀粉含量却较高,因此建议糖尿病患者适量食用,患者如果0食用过多可能会造成血糖升高的情况,对疾病控制造成不良影响。
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