问题分析：月经期间应该避免寒凉食物的摄入，冰淇淋是凉性的，例假期不能吃。建议多喝温水，小腹放置热宝暖宫，根据天气增减衣服避免寒邪侵入。水果方面像西瓜，梨，猕猴桃，草莓，哈密瓜等不要吃。可以吃荔枝，榴莲等。另外，需要补充蛋白质，像牛肉，鸡肉，鸡蛋，瘦肉，豆制品等都含有丰富的蛋白质。保持心情舒畅，做好清洁护理，用温水清洗外阴，不要剧烈运动。
