问题分析:月经期间可以多饮水或多喝汤类,如红糖水、玫瑰花水、红豆汤、桂圆汤或猪蹄汤等,可以活络气血,加快血液循环,促进体内毒素的排出。可以多吃豆类及其制品,比如豆芽、豆腐、豆浆等,可以帮助调节机体内分泌,有利于体内毒素的规律排出。还可以多吃新鲜蔬菜,如芹菜、冬瓜、胡萝卜等,及时补充维生素和微量元素。注意不要吃生冷、辛辣及刺激性的食物。