问题分析：脖子落枕，因为长时间保持一个姿势没有活动容易发生落枕，发生落枕时可以局部热敷，可以做专业的按摩，改善局部的血液循环，放松紧张的肌肉，减少疼痛。对于落枕均可起到缓解的作用，病人一旦发生落枕，说明颈椎在某一阶段可能存在不稳定的情况，应该到医院做颈椎的过伸过屈位检查，以明确是否颈椎的不稳定，建议换一个舒适的枕头，比较重要。
