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应该如何克服自卑心理

以前谈过几次恋爱后来都分手了,这2年进入社会自己一直都是一个人,想知道如何克服自卑心理?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析:在生活中,患者往往会认为自己缺少某种别人具有的优势,这是一种普遍的心理,尤其在遇到失败或是挫折时尤为突出,但往往都比较短暂,可以通过自己的努力或以后的有效性刺激而淡化。遇有压力等事情,事前做充分准备,做最坏的打算,预想自己即使弄糟也没什么大不了的,理性认识事情的后果,避免盲目扩大失败后果,从而无形中增加压力。做事不要过于追求完美,量力而行,不给自己施加更多无谓的压力。

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