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如何知道自己脾虚

近段时间来同事都说我脸色看起来很差，脸蜡黄，整个人看着很憔悴没有血色，一点都不红润，我自己也感觉最近很累，半夜总是睡不好，然后同事说我可能是脾虚。请问怎么知道自己脾虚?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：脾虚会出现食欲不振，消化能力变弱，四肢乏力，无精打采，腹部胀痛。脾虚主要是脾气虚，脾气旺盛才可以保证食物消化吸收，保证充足的营养。可以采用健脾益气的药物来治疗。

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王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
儿童脾虚对饮食要多注意，以清淡食物为主，多吃一些富含膳食纤维，容易消化的食物，肥甘厚腻性食物，尽量给孩子少吃。平常可以给孩子捏脊，能够调节孩子脾胃不和，消化功能弱这方面问题，长时间捏脊还能提高孩子免疫力。
肝郁脾虚有哪些症状
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
肝气郁结，表现为胸闷、喜叹息、腹胀、焦虑、失眠等。脾胃虚弱，表现脘腹胀满、大便溏薄，且大便每日两到三次，脾虚还伴有气短、乏力、头晕等。治疗方法如下，可以采取针灸或者是按摩的方式治疗，敲打大腿上的赘肉可以有效的疏通胆经，起到健脾养胃的功效。
脾虚和虚火怎么分
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
脾虚和虚火还是比较容易鉴别的，一般脾虚会伴有一些脾胃功能的减退或者是下降。不如说消化不良，腹泻，伴有因脾胃功能的下降而出现的水湿不能运化而出现的水肿，而虚火不一定有这些症状，且虚火一般多是阴虚导致，注意休息，不要过度劳累，不要吃辛辣刺激的食物等，注意饮食有规律，不要暴饮暴食等，加强锻炼身体等。
脾虚气血不足如何调理
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
如果有脾虚这类问题的话，由于影响到营养的吸收利用，所以是比较容易出现气血不足这类问题的。而且有这类问题的话，还跟平时缺乏足够的身体锻炼，还有不良的生活习惯和饮食有直接关系，所以要先从这些角度先进行一下自我调整。用药的话，如果脾虚和气血不足都存在，需要对症下药。
脾虚如何调理
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
主要是可以吃点中药来调理，主要是可以吃点，归脾汤，如果这个还有手脚冰冷，有可能还有阳虚引起，具体用药请遵医嘱，平常可以多用热水泡脚，不要吃冰冻冷饮。日常生活中需注意休息，避免过度劳累，饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食。
脾虚如何食补
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
脾虚主要是由于先天体质虚弱，或者由于过食生冷食物等引起的脾胃消化功能失调的一种表现。对于食补方面，常用的方法可以考虑的山药大枣煮粥食用，可以用薏米芡实配合打豆浆食用，有助于健脾利湿。如果伴有心火大的情况可以考虑加莲子，出现畏寒的情况，可以去掉薏米加白扁豆之类的，平时可以经常食用大枣。
脾虚肾阳虚吃什么
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
脾虚肾阳虚应该吃白术。肾阳虚，脾虚会有一定的消化的不好脾胃的异常，还有就是睡眠不好，大便腹泻，身体的无力等。调养肾阳虚就应该可以适当的健脾补肾温阳比较好的。
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王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
脾虚会出现食欲不振，消化能力变弱，四肢乏力，无精打采，腹部胀痛。脾虚主要是脾气虚，脾气旺盛才可以保证食物消化吸收，保证充足的营养。可以采用健脾益气的药物来治疗。
小孩脾虚怎么治
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝出汗稍微多一点儿，倒是没有太大的问题，这主要跟宝宝的代谢速度快和体温调节中枢发育不完善有关系。体虚的话，这么小的宝宝是不适合通过药物和饮食来调理的。比较好的方法就是小儿推拿治疗效果非常好。
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王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
婴儿脾虚只有养胃健脾，强健免疫力，药物只可以来控制疾病，对于亚健康状态的调理，最明智的选择是改变生活饮食习惯，保持良好情绪和充足的睡眠，产妇应该平衡膳食，确保孩子的营养全面，易消化吸收排泄通畅为好。脾虚的特点是脾气虚，多见腹胀，痞满，消瘦，肢乏，泄泻或便先硬后稀，也可出现脾虚便秘，食减水肿。调理宜吃有补脾益气，醒脾开胃消食之品，以粳米和籼米为宜。忌吃性凉、易损脾气的食物，如苦瓜和黄瓜等。
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