问题分析:出现这种现象,根据年龄和性别,应该就是出现了更年期综合症的问题,还是平常多锻炼身体,阳光一点,多出去走走转转呼吸,呼吸新鲜空气。最主要的还是充足睡眠。不要熬夜,不要焦虑。饮食上建议不要吃肥腻、香辣东西。平时不要操劳过度,不要过度紧张。