左肱骨骨折后如何进行恢复训练

一般情况下，骨折后肌肉萎缩恢复的训练在不同的时间段有所不同，具体内容如下：1.骨折断端原始骨痂开始生长：如果患者骨折断端原始骨痂开始生长，骨折断端具有一定的稳定性，可以拆除骨折处的外固定，进行关节以及肌肉的主动活动的功能锻炼。如稍微负重、逐渐行走等，来促进骨折后肌肉萎缩的恢复。2.骨折断端完全稳定：如果患者骨折断端完全稳定，可以通过半蹲、上下楼梯、爬坡等方式来进行训练，促进肌肉萎缩的恢复。如果是上肢骨折，患者可以通过拿较重的东西来够促进肌肉的恢复。

一般情况下，5骨折后进行康复训练的方法有以下几种：在骨折固定后初期，以肌肉的静力性收缩、舒张为主，促进肿胀消退，恢复骨折端供血。骨折在六周后相对稳定，此时应通过使用弹力带或者沙袋进行抗阻力训练，力图使肌肉力量和强度恢复。患者应该注意休息，调整生活方式，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，早睡早起，保持营养均衡和良好的饮食习惯，有利于身体恢复。

小腿骨折后是需要进行康复训练的，有利于病情的恢复，但是要根据恢复的情况循序渐进的进行。早期需要制动休息，盲目的进行锻炼可能会加重病情，甚至造成骨折移位的情况。但此时可以通过直抬腿的方式进行大腿肌肉的训练，以防止肌肉萎缩。在后期骨折愈合基本稳定之后，可以开始进行关节锻炼，进而逐步过渡到下地负重训练等，以达到完全康复的效果，防止后遗症产生。

右肱骨骨折需要采取手术治疗加康复训练来恢复。右肱骨骨折一般是因为跌倒或被重物撞击而引起的，前者在老年人中比较常见，后者在年轻人中比较常见。会导致手臂疼痛，红肿，限制运动。骨折后要做好x光片检查，如果骨折断端错位比较严重，属于不稳定骨折，应及时进行外科治疗，通常采取切开复位内固定术，术后再用外展架固定6周左右，再进行肢体的康复功能锻炼。

左肱骨骨折通常需要3~6个月的时间才能恢复，具体的时间要根据骨折的部位来决定。1.肱骨的中段：如果是肱骨的中段出现骨折，在2个月已经完全有很明显的骨痂生长，一般3个月就能够完全恢复。2.肱骨的近端或者远端：如果是肱骨的近端或者远端出现骨折，可能会累及肩关节与肘关节，后期活动功能锻炼的时间比较长，可能需要6个月的时间。

左肱骨骨折康复训练方法是摆钟动作。肱骨骨折的早期在进行夹板和石膏固定后的第一到两天，需要进行握拳练习，以增强上臂的肌肉收缩，从而加快骨折的愈合。在肱骨骨折的中期，病人需要尽可能的进行腕关节、肘关节、肩关节的伸直和屈伸运动。需要做钟摆动作。在肱骨骨折的晚期，在骨折痊愈后，需要用双手支撑患肢，缓慢抬起，避免出现肩周炎。

通常情况下，肱骨骨折患者需要六周到三个月的时间恢复。肱骨骨折是指发生在肱骨的外科颈以下以及肱骨远端以上这个部位的肱骨长管状骨发生了骨折。肱骨骨折的患者常会需要六周到三个月才能恢复。患者需要进行一系列的功能锻炼才能恢复到原来的运动能力。建议在医生指导下及时进行复位固定。术后要定期到骨科做复查，明确骨折愈合情况，不要过早进行持重活动。

肱骨近端骨折的康复训练，主要有手法复位、肩关节功能锻炼、自我活动。外固定一周内，通过手部和腕肘部关节的屈伸、旋转、抓握等手法进行复位训练，每天两到三次，每次五到十分钟，要注意避免负重。七到十天以后，肿胀消退疼痛减轻，开始做肩关节的功能锻炼，先从小角度、小范围、短时间的活动开始，逐渐增加活动范围以及活动时间。六周以后可以拆除外固定，加强肩关节的活动，可以做爬墙、用手摸后枕部、对侧耳部以及肩部后伸的训练。患者进行康复训练时切勿心急，避免训练过度而导致病症复发，在专业康复医师的指导下进行适当锻炼即可。

平时注意避免进行剧烈运动等，可以根据症状局部位进行热敷，进行针灸理疗按摩一段时间，定期去医院进一步检查确诊，是可以慢慢的好转的，根据检查结果及时对症治疗控制，注意加强营养调节，多吃含钙成分比较高的食物。

主要是加强腰背肌力量的训练，采用五点支撑法、三点支撑法等进行训练，遵循循序渐进的原则，每次练习不可以过量。下床时一定要注意有辅助工具的保护，即胸部的外固定支架。