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颈椎病生活中应该注意哪些问题

我最近脖子总疼，检查出得了颈椎病，得了颈椎病生活中应该注意哪些问题?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：改变工作习惯，避免长期低头。睡觉时应低枕，而不能高枕，长期高枕也会加重颈椎病。不能着凉会引起肌肉的发炎也会加重颈椎病。进行颈部向后仰的运动，以恢复颈椎的曲度。

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得了颈椎病生活中应注意什么事项？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
随着人们生活方式的变化，许多人患上了颈椎病，特别是年轻人。颈椎病的日常生活中要注意以下几点：1、建议不要长时间的低头工作，在工作1-2个小时后，要多运动，抬头、伸腰，要有压力的生活习惯。2、适当的进行颈部和背部肌肉的功能训练。如果颈部的肌肉不能得到充分的锻炼，那么就会出现颈椎的问题。因此，全身的肌肉锻炼都会加强，从而减轻症状。3、注意保暖，防止感冒。4、睡觉时要注意姿势和枕头，最好不要睡太高的枕头，因为太高的枕头会让你的脖子承受更大的压力。
颈椎病日常要注意哪些方面
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病日常要注意以下几个方面：患者首先是要注意颈部保暖。颈椎病常与风寒、潮湿等天气的变化有关。寒冷刺激会使肌肉血管收缩痉挛,血流速度减慢,降低组织的代谢和循环,导致颈部肌肉及颈椎小关节功能改变，从而诱发或加重颈椎病。患者好要选择好合适的枕头高度及软硬度，使颈部肌肉和颈椎间盘在休息时得到充分恢复。
颈椎病如何保养？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎疾病的养护方法有如下：第一，及时、主动地调节温度。颈椎病患者容易着凉，需要适当地增减衣服，让自己的颈椎保持适当的温度，可以在办公室里备一条围巾，这样可以起到保护颈部和后背的作用。第二，建议选择蛙泳，游泳是一种能够促进全身肌肉血液循环的全身性运动，对于颈椎病、背部肌膜炎、颈椎病、背部筋膜炎的患者来说，游泳是最好的选择。第三，在工作五分钟后可以做一些颈部运动。
查颈椎病挂什么科
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎病是骨科常见疾病，骨科面诊及检查可以确诊及判定类型，以便下一步的治疗，常见的有神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，椎基底动脉型颈椎病等，颈部适当活动，避免长期保持固定姿势，热敷理疗，有利于病情。
颈椎病拔罐位置
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
以颈椎后侧的棘突为中心，再作棘突两侧肌肉的部位进行拔火罐，应该效果还是比较好的，因为可以起到疏通经络，祛风止痛的作用，可以改善肌肉的血运循环，从而促进肌肉炎症水肿的消退。
颈椎病拔罐位置
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
以颈椎后侧的棘突为中心，再作棘突两侧肌肉的部位进行拔火罐，应该效果还是比较好的，因为可以起到疏通经络，祛风止痛的作用，可以改善肌肉的血运循环，从而促进肌肉炎症水肿的消退。
颈椎病吃什么
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
还有以前的工作劳作方式引起的，久坐，低头时间过长会导致颈椎的生理弯曲变化的，尽量要养成良好的习惯，坐端正，不要弯腰，不要低头，可以带个颈托固定颈椎姿势，也可以带背背佳。
颈椎病生活中应该注意哪些问题
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
改变工作习惯，避免长期低头。睡觉时应低枕，而不能高枕，长期高枕也会加重颈椎病。不能着凉会引起肌肉的发炎也会加重颈椎病。进行颈部向后仰的运动，以恢复颈椎的曲度。
颈椎病头痛
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎病可以压迫椎动脉，影响脑供血，出现头疼头晕的症状，可以做一些颈部热敷，推拿按摩，多活动活动脖子，这样有助于改善。平时睡觉，选择最合适的枕头，尽量避免抬重物。预防颈椎病，最重要的是纠正不良坐姿，工作学习间隙适当做肩颈部的运动。
颈椎病应该怎么预防
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
若是天天用电脑还想要预防颈椎病的发生，建议可以每半个小时或者一个小时起来走动一下，也要避免长时间低头。比如可以上卫生间或者是喝水时候顺便起来走走。同时可以做一下颈部运动，如游泳，或者是跑步做健身操等都可以预防颈椎病。
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