问题分析:考虑腰椎间盘突出可以引起纤维环破裂髓核突出,可以压迫神经引起腰腿疼不适麻木等情况,建议注意休息避免弯腰负重劳累,睡硬板床,可以当地正规综合性医院理疗科就诊按摩针灸牵引理疗等物理治疗,可以服用一些相关胶囊,外用相关贴膏等。