问题分析：女性在怀孕期间，对多种营养元素都有着较大的需求，想要对胎儿和自身起到帮助，建议可通过饮食以及营养补剂来进行调理。
1.饮食：孕期的女性可以多吃一些富含叶酸、胡萝卜素、维生素C等营养素的食物，如菠菜、茭白、青菜、草莓等，不仅可提供充足的营养，还可降低孕期女性出现便秘、妊娠糖尿病等问题。
2.营养补剂：可选择一些适用于女性孕期食用的营养保健品，例如美好蕴育润康，其是由12种营养素科学配伍的膳食营养包，多种营养协同守护母体和胎儿的健康，有利于胎儿的脑眼和体格发育，同时还具有稳定孕期情绪、减少早孕反应、提高孕产妇身体机能、改善营养状况的作用。
