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胸椎突出怎么锻炼

我这两块骨头之间有淤血，经络不通，说是胸椎突出，胸椎突出怎么锻炼？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：胸椎突出平路慢走或者慢跑的方式进行锻炼，还可以针对脊柱做相应的拉伸锻炼，比如可以做涉及到脊柱的瑜伽动作，可以做脊柱在非负重条件下的活动比如游泳。无论何种泳姿，对此类畸形都有着好地矫正。

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胸椎侧弯锻炼方法
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
高中生腰疼可能是姿势不对、腰椎间盘突出症等原因造成的。高中生腰疼有两个方面的因素，其中一种最有可能的病因是由于长时间的久坐而导致不恰当的坐姿、长期的慢性劳损导致的腰椎肌肉劳损、痉挛、脊柱弯曲等。可以调整一下坐姿，在日常生活中要多做运动，可以服用活血通络、解痉药物或者理疗等。一些年轻人出现了腰痛、四肢酸胀等情况，可以考虑是腰间盘突出症，要做CT、MR等检查。
胸椎骨质增生锻炼方法
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
正确的锻炼方法应该是加强胸背部、腰背部肌肉的锻炼，比如五点式拱腰锻炼、飞燕式腰背肌功能锻炼，或者是游泳、倒走、拉单杠引体向上、慢跑等活动，都可以增强胸背部的肌肉。胸背部肌肉强壮以后，胸椎相对比较稳定，那么胸椎骨质增生自然会停止或者消失。
胸椎间盘突出怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
胸椎间盘突出可以采取以下办法进行缓解。胸腰椎间盘突出的发生率比较高，主要是由于低头读书或工作造成的，主要是由于胸闷等原因，不能得到有效的治疗，会对胸神经造成一定的压力，甚至会导致高位截瘫。平时多注意多注意多注意不要过度劳累，少做一些剧烈的活动，可以服用一些活血化瘀的药物，配合按摩、针灸、理疗等理疗；如病情不好转，建议做外科手术，并进行定期随访。
胸椎突出的症状有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，胸椎突出的症状有疼痛、感觉障碍等。具体情况分析如下：胸椎突出的患者常表现为疼痛，根据突出的疼痛可分为腰痛，背痛，一侧、两侧下肢疼痛，咳嗽、打喷嚏、活动量增加都会加重疼痛症状，休息可以缓解疼痛。患者还可能会因为胸椎突出而出现感觉障碍，特别是麻木。胸椎突出的患者戒烟做胸椎CT、磁共振等辅助检查，明确诊断后积极治疗。
胸椎压缩性骨折怎样康复锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常来说，胸椎压缩性骨折如何康复锻炼，需要视情况而定。具体分析如下：如果是保守治疗，需要卧床休息要，加强四肢功能活动，并且等骨折水肿期过后，通过五点支撑的方法来进行康复锻炼。如果是手术治疗，一般通过仰卧位进行康复锻炼，在椎体后侧垫高枕，进行反张，使椎体前缘压缩部分得到恢复，同时局部热敷、理疗、佩戴胸围等。
胸椎错位怎么锻炼
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
胸椎错位卧床休息时可以进行飞燕式功能锻炼，也就是俯卧位，床上肚脐贴床面，双上肢和双下肢伸直，同时极度后伸。如果胸背部疼痛得到缓解以后，可以进行吊单杠或者引体向上锻炼。
胸椎脊柱侧弯锻炼方法
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
首先可以进行矫正的练习，可以选垂在单杠上面，两手握紧，但是两个手与肩同宽，两脚离地。每天练习大约3到4次，每次一分钟左右。再者就是牵引练习，使身体呈侧弓形，侧弓形的方向和脊柱侧弯的方向相反。另外还是要端正身体的姿势，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，打篮球，骑自行车等。
胸椎间盘突出的恢复与锻炼
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
胸椎间盘突出恢复治疗方法：保守治疗，对于无严重神经损害，可以采用保守治疗。具体措施包括卧床休息、限制脊柱的屈伸活动、佩戴支具等。同时配合应用非甾体类抗炎药物控制疼痛症状。其他治疗还包括姿势训练、背肌功能练习、宣传工作等。手术治疗，手术治疗指征包括临床上以脊髓损害症状为主要表现者和保守治疗无效者。鉴于胸段脊髓特有的解剖学特点，该节段的手术风险相对较大。
胸椎间盘突出怎么锻炼
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
多做一下后仰动作，也可以做小燕飞锻炼，这样有助于改善症状和预防进一步加重。平时还要注意不要睡太软的床。出现胸椎的椎间盘突出，这也是与平时长时间久坐弯腰姿势，缺乏活动锻炼有关系。所以平时要避免长时间坐，多一些户外运动，增强身体体质，另外还可以做热敷和按摩处理，养成良好的生活习惯。
胸椎疼痛怎么锻炼
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
胸椎疼痛可以进行背部撞墙运动，不要主动用力撞，要全身放松，自然倒向墙壁，不要过度撞击，平时避免久坐。还可以进行倒走训练，每天坚持20分钟，尽量在平面的路上进行，注意腰部挺直，脊椎与胸椎均匀受力，可以松弛肌肉，减弱缓解痛的症状，同时改善大脑的血液循环。
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