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一个水煮鸡蛋的热量

我非常喜欢吃鸡蛋，但是也去想减肥，想知道一个水煮鸡蛋的热量?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：每100克水煮鸡蛋含有大约147大卡的热量，一个中等大小的水煮鸡蛋大约60克，含有大约90大卡的热量。水煮鸡蛋可以很好的保留鸡蛋中的卵磷脂，能够促进儿童大脑发育，提高记忆力，预防阿尔茨海默病。吃水煮鸡蛋可以补充蛋白质、维生素、矿物质等营养，补虚身体，提供能量，提高机体免疫力。

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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
感冒了可以吃鸡蛋，但是如果感冒伴随发烧，就不能吃鸡蛋的，因为鸡蛋蛋黄含有很多的能量，发烧的人吃了会导致体内能量增高，加重发烧的症状，所以感冒发烧的人不能吃鸡蛋的，没有发烧的人可以吃鸡蛋的。在感冒的期间要注意饮食清淡，避免辛辣及油腻的食物，要注意多喝水，病情严重的可以服用适当的药物来帮助改善症状的。
盐水煮鸡蛋能治糖尿病吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
盐水煮鸡蛋治不了糖尿病，这往往是由于糖尿病的血糖长期控制不理想导致的，应该尽快到当地正规医院内分泌科住院，一方面由医生指导用药积极控制好血糖，一方面由医生给予积极的保肾治疗，切勿盲目轻信使用偏方治病。
风寒感冒能吃鸡蛋吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
能，鸡蛋含有丰富的动物蛋白质，多种优质的氨基酸、矿物质，以及维生素、微量元素以及脂肪等，能够提供给机体的能量，祛除体内的寒邪之气，增强体力。而且其丰富的营养成分能够增强机体的免疫力，对于抵抗病原体是非常有益的。
孩子发烧能吃鸡蛋吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以。发烧时新陈代谢加快，蛋白质、维生素B、维生素C等分解消耗增加，鸡蛋中富含蛋白质及多种维生素，进食鸡蛋可以补充机体所需营养物质。但是发烧会导致食欲下降，消化功能减弱，故饮食以清淡为主，多食蔬菜、水果，鸡蛋做法以蒸鸡蛋、煮鸡蛋为主。
煎蛋的热量高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
100克煎蛋的热量大概在300卡。鸡蛋含有的蛋白质还是比较丰富的，但是在煎煮的过程中营养物质也会流失一些，煎蛋相对于荷包蛋和水煮蛋营养价值会低一些，平常适当的选择是可以的。
减肥吃白水煮鸡蛋能减肥吗
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中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥适当吃白水煮鸡蛋能减肥，过量吃不能减肥。白水煮鸡蛋是典型的低热量、高蛋白的食物，适量食用可以增加饱腹感，抑制食欲，控制其他食物的摄入，可以减缓饥饿，达到减肥的效果。但是过量摄入会造成总热量摄入过多，导致脂肪堆积，不利于减肥。患者可以通过拔罐，刺激某些特定的穴位，调整经络，达到加强脾胃的功能，达到减肥的目的。
糖尿病病人可以吃水煮鸡蛋吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者可以吃煮鸡蛋。煮鸡蛋含有优质蛋白质，鸡蛋是非常健康的食品，含油量低，热量低，糖尿病患者每天吃1-2个煮鸡蛋也不会引起血糖波动，可以补充蛋白质。营养状况比较差，处于感染压力状态的患者往往可以补充额外的蛋白质，吃煮鸡蛋，但蛋黄不能吃太多，可以适当增加蛋清摄入量。除此之外，还需要有正确的生活作息和生活规律，保存健康饮食和控制自己的糖分食品，防止血糖不稳定。
一个鸡蛋清的热量
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
鸡蛋白指的就是鸡蛋清，每一个鸡蛋白大概重量在30克，含有热量十五大卡上下，属于一种低热量的食物。适量的吃鸡蛋白并不会引起肥胖，但是需要注意蛋白质中含有的蛋白质含量非常高。
一个鸡腿的热量是多少卡
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
含有200大卡的热量。属于一种高热量的食物。它的热量主要集中在鸡腿的表皮之中。而鸡肉里面的热量相对来说比较少，除了热量以外，鸡腿中的维生素a、蛋白质含量也比较高，适量地吃一些鸡腿可以有效地起到补钙作用。
一个皮蛋的热量是多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
热量在100大卡，是一种低热量的食物，本身是用鸡蛋包裹石灰之后制作而成的一种特殊食品。它的营养价值还是比较丰富的，里面还有非常多的蛋白质，可以有效地提高人体的免疫力。
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