问题分析:腰部发凉的原因有腰椎间盘突出,骨质增生、腰肌劳损,也可能是局部受凉,平日睡硬板床,可以采用推拿按摩针灸治疗,一定要避免腰部过度用力,不要长期弯腰工作习,平时要注意腰部的保暖,也可以吃一些消炎止疼、活血化瘀等药物。