喝酸奶会胖吗

减肥时喝酸奶通常不会拉肚子，但是要尽量少喝。减肥是需要控制日常的饮食，也要加强运动锻炼，喝酸奶一般不会拉肚子，但可能会影响到减肥的效果，所以要尽量避免喝。如果身材比较的肥胖，减肥后效果不理想，可以做激光溶脂，利用高能的热量，可以将体内的脂肪溶解掉，使身材变瘦。

睡前喝酸奶不会失眠，反而有助于睡眠。睡前喝酸奶确实有助于睡眠。这也是缓解失眠的非常正确的方法。喝酸奶有助于睡眠。人体中有一种必需氨基酸叫色氨酸，人体不能自行合成，必须从食物中提供。色氨酸在体内可以转化为一种叫血清素的物质，血清素能发挥神经作用，使人平静、放松，促进感情稳定，有助于睡眠。酸奶中含有色氨酸。

晚上喝酸奶不会引起失眠。晚上喝酸奶有助于睡眠，这是缓解失眠的非常正确的方法。人体中有一种必需氨基酸叫色氨酸，但人体不能自行合成，必须依靠食物。色氨酸在体内可以变成一种叫血清素的物质，血清素对神经起作用，能促进和平、放松、情绪稳定，有助于睡眠。酸奶正是含有这种色氨酸，对帮助睡眠有一定作用。所以，晚上喝酸奶是不会导致失眠的。

安慕希酸奶喝了是不会导致发胖的。是否会肥胖主要还是看个人一天整体摄入的热量和平时是否有适当运动等情况决定的。而且酸奶、牛奶中的钙质实际上是有利减少脂肪的摄入的。

吃柿子喝酸奶会导致恶心，呕吐，严重的话甚至会导致腹泻。柿子营养丰富，含蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、各种维生素及微量元素，有清热润肺、健脾化痰等功效。柿子里面含有大量鞣酸，有很强的收敛作用，能够与蛋白质结合形成沉淀。酸奶富含蛋白质，如果一次吃进太多柿子和酸奶，在胃酸的环境下，柿子里的鞣酸和胃里的蛋白质相互作用，就会破坏蛋白质的分子结构，形成不可溶的沉淀。柿子中的柿胶酚和果胶还可以使凝块越来越大，影响胃肠的消化吸收功能。切记不要空腹吃柿子，喜欢吃柿子也一定要适量，而且柿子也不要轻易和别的食物搭配食用。

儿童喝酸奶的危害是容易造成拉肚子。小孩子如果酸奶喝多也是会导致胃酸分泌，过多的对身体也是会产生一些不良反应，例如：腹痛，腹胀，拉肚子等症状。所以也是不建议孩子大量的喝酸奶的，如果适量的饮用酸奶也是可以促进肠道蠕动的效果，另外如果是不超过一周岁的孩子，一般是不建议喝一些酸奶的。建议平常减少给宝宝喝酸奶的次数，如果一定要喝，可以配一些小饼干。

酸奶在饭后喝对身体是比较好的。人体的胃不会在身后增加硅酸等物质的分泌，会导致胃液中的pH值上升，能够有效的促进酸奶中益生菌的生长，可以使酸奶内的营养物质充分的起到作用能够很好的促进肠胃蠕动调节肠道内的菌群，能够有效地改善消化不良，加速肠胃的消化速度。并且酸奶中还含有丰富的活性菌，可以很好的缓解，由于乳糖不耐受引起的便秘，肠炎或腹泻等症状。但一定要注意避免在饭后饮用过多的酸奶，否则会引起腹胀等不适症状。在饭前饮用酸奶会导致胃酸分泌过多，容易引起发酸等不适症状。

喝酸奶不会导致出现有便血的情况的，便血是有消化不良或者是有结肠炎引起的，胃肠道对食物当中的油脂和水分吸收不良引起。酸奶一般是调理胃肠道的，一般对大便影响不会太大。可以缓解便秘。平时在饮食上多吃些容易消化的食物。少吃生冷硬辛辣刺激食物，少吃油脂大的食物。

痘痘通常是指痤疮，一般喝酸奶不会导致长痤疮，两种并没有必然的联系。痤疮是毛囊皮脂腺的一种炎症，和内分泌功能失调、饮食过于刺激、生活作息不规律等原因有一定的关系。但是酸奶并不属于刺激性食物，并且酸奶中还含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素A等营养元素，能够促进消化，还能让皮肤变得光滑、有弹性，是不会导致长痤疮的。

喝酸奶并不会胖，首先，酸奶的热量较低并不会使酸奶的热量在体内堆积，从而避免导致脂肪增生致使出现肥胖现象。其次，酸奶含有的乳酸菌对人体的消化系统有一定的帮助，可以帮助肠胃调节肠道细菌，帮助人体消耗脂肪以减少体内脂肪的堆积，对减肥有一定的帮助。