问题分析:每星期中选两天只摄入500-600大卡的食物,其余五天的饮食只要不严重超量,就可以稳定的减轻体重。短期来看,轻断食确实可以帮助变瘦,但是从长期效果来看,事实可能正好相反。如果长期这样下去,不但会陷入由节食造成的“体重循环”而减肥反弹。