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每天吃韭菜能减肥吗

我很胖,早就想减肥,用了些方法但不太好,没有减下来,听说吃韭菜能很快地减肥是真的吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:要想减肥,吃韭菜是可以的,饮食还要营养均衡,要减肥就要控制热量的摄入,少吃脂肪含量高的食物,韭菜含有大量的粗纤维,能够促进胃肠蠕动使肠胃通畅,从而起到减肥的功效。平时还得要采取体育锻炼的方法减肥,每天要达到燃烧脂肪的量。

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吃韭菜可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
韭菜是可以减肥的,韭菜含有丰富的维生素以及膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,有助于排便,缓解便秘,韭菜还能够促进血液循环,增进体力,手脚凉,怕冷,下腹凉,月经迟来或是腰酸的女性可以适当的多吃。
减肥可以吃韭菜炒蛋吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃韭菜炒蛋,减肥不能光靠节食,主要的是要每天坚持锻炼身体,吃饭八分饱,不吃零食,不要暴饮暴食就行。再控制饮食的同时,每天坚持运动至少二十分钟,尤其睡前不吃甜食和零食。
减肥能吃韭菜炒鸡蛋吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常来说,减肥一般能吃韭菜炒鸡蛋,具体分析如下:如果爱美者在减肥期间吃韭菜炒鸡蛋不仅可以促进肠蠕动作用,同时鸡蛋能够补充身体胶原蛋白,对减肥有好处,因此,减肥能吃韭菜炒鸡蛋。但是通过饮食瘦身的效果比较慢,患者需要长期坚持。减肥期间要合理搭配饮食,多喝水,多运动,适当的做有氧运动,饮食上以清淡低脂的食物为主。
减肥期间可以吃韭菜吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥人士在减肥期间,可以适量地吃韭菜,一般不会导致发胖。如果想要减肥,一般需要通过控制饮食以及加强体育锻炼,进而燃烧身体多余的脂肪,建议避免吃高脂肪、高热量的食物,比如蛋糕、烧烤、回锅肉等,尽量吃低脂的食物,比如鱼肉、豆腐、蘑菇等。韭菜不仅为一种低热量的食物,还含有丰富的膳食纤维,能够防止脂肪在体内堆积,一定程度上能起到辅助减肥的作用。
每天吃鸡胸肉能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
每天吃鸡胸肉通常是不能减肥的。具体分析如下:鸡胸肉是一种比较常见的食物,含有比较丰富的蛋白质,每天适量地吃一些鸡胸肉,能够为身体补充营养,起到饱腹的作用。而肥胖主要是身体摄入的热量没有被消耗,转化为脂肪导致的。每天吃鸡胸肉并不能直接使体内的热量减少,因此并不能减肥。在日常生活中,患者可以通过跳绳、跑步等运动来消耗热量,能够起到减肥的作用。也可以通过推拿、针灸等方式来减肥。
每天吃韭菜减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每天吃韭菜减肥,韭菜中含有非常丰富的粗纤维和维生素,不但可以帮助我们促进肠道蠕动,排出体内积聚的废物,还可以起到缓解便秘,预防大肠癌的作用。其他的蔬菜,也富含非常丰富的粗纤维,可是韭菜的抗消化特别好。
每天吃韭菜能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
要想减肥,吃韭菜是可以的,饮食还要营养均衡,要减肥就要控制热量的摄入,少吃脂肪含量高的食物,韭菜含有大量的粗纤维,能够促进胃肠蠕动使肠胃通畅,从而起到减肥的功效。平时还得要采取体育锻炼的方法减肥,每天要达到燃烧脂肪的量。
每天吃米粉能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
不能减肥的,米粉里面的淀粉吃多了累积会变胖的,就像面食一样。而且吃多这些也不好,对其他营养要素的吸收不好,应该多吃蔬菜水果,最主要是少吃多餐,每天吃7分饱就好,在吃之前先喝半杯水就可以了。
每天吃轻食可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
因为轻断食减肥会保证每周五天的正常饮食,机体每天的基础代谢率可以保持不变,但在轻断食的两天由于摄入热量减少,而消耗不变,会起到减肥的效果。同时轻断食当天仍有少量食物的摄入,这样对机体的胃肠系统是一种保护,可以减少节食对身体带来的伤害,而且可以促进胃肠的排空,利于堆积废物的排出。
每天吃稀饭可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
通过吃稀饭的方法来减肥还是有减肥的效果,但是这并不是一个长期的减肥效果,因为每天如果只吃稀饭的话会导致人每天的营养摄入不够充足,营养也不能够均衡得到补充,平时要是选择吃稀饭的话,可以选择在晚上适当的吃稀饭并且配上一些少量热量的菜,这样可以让晚餐摄入的热量变少,这样减少晚上发胖的概率,在一定程度上对于减肥也是有很大的帮助的。
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