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方便面减肥可以吃吗

我因为身体特别的肥胖，这段时间一直在减肥，但是想吃方便面，方便面减肥可以吃吗？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：方便面减肥可以吃，但是不可以多吃。在减肥期间还要在平时控制住饮食，不可以出现暴饮暴食的现象，还要加强的锻炼身体。注意在做米饭时加用豆类，燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

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吃方便面可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
食用方便面是不可以减肥的。方便面中所含热量是非常高的，每100g方便面中大约含463大卡。方便面的主要成分虽然是面粉，脂肪含量不高，但是经过油炸后，变成了高热量食物。而在减肥期间，最主要的就是控制热量的摄入，所以，经常吃方便面不但不能减肥，有可能还会造成脂肪堆积而导致肥胖。
吃方便面能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃方便面不会起到减肥的效果，方便面是一种膨化食品和油炸食品制作成的，深入到人体后，会使人体的脂肪不容易排出，给人体的新陈代谢增加负担，起到了容易长胖的危害，长期吃方便面也会给自己身体带来其他方面的危害。
方便面减肥可以吃吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
方便面减肥可以吃，但是不可以多吃。在减肥期间还要在平时控制住饮食，不可以出现暴饮暴食的现象，还要加强的锻炼身体。注意在做米饭时加用豆类，燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
减肥的人可以吃方便面吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间不宜吃方便面。方便面属于营养价值比较低的食品，主要的营养成分是碳水化合物。人体摄入的碳水化合物，主要以葡萄糖的形式存在。葡萄糖则是机体能量的主要来源，有葡萄糖存在的时候，机体运动则先消耗葡萄糖，在葡萄糖不足的时候，才消耗脂肪。如果摄入的碳水化合物比较多，葡萄糖充足，则不能有效的消耗脂肪，难以发挥减肥效果。
减肥可以吃醋吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢，使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉，对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处，还可以增强机体对脂肪的代谢作用，从而能够起到良好的瘦身减肥作用。
减肥可以吃煎饼吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间是可以吃煎饼的，因为煎饼的制作多数是应用粗粮来做的。因为粗粮含有大量的膳食纤维，营养丰富，含的热量脂肪比较低，有助于消化，而且促进肠蠕动，有利于排便，更有利于减肥。如果在减肥期间还应该积极参加体育锻炼，饮食可以少吃脂肪以及糖类高的食物。
减肥可以吃哪些水煮菜
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥水煮菜建议可以选择使用油麦菜、菠菜、白菜、包菜、洋葱、西红柿等食材。这些菜品之中的纤维素、维生素的含量非常丰富，含有的热量非常低，摄入体内能够增强人体的免疫力，又可以增加饱腹感，降低其他主食摄入量。
减肥可以吃葡萄吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以适当的吃一些葡萄，不会对减肥结果产生太大的影响。葡萄又名菩提子，味道酸甜可口，还含有丰富的营养物质，其中所含的果酸物质，对于食物的消化及脾胃的调理都是有很大好处的。
减肥可以吃什么肉
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃鸡肉，每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。牛肉也是适合于胖人食用的肉类，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
减肥可以吃鸭血吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥是可以吃鸭血的。鸭血虽然是不常见的减肥食物，但是适当的食用一点鸭血也不用担心长胖，而且鸭血还有清理肠道的作用。鸭血还有丰富的铁元素，是以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收和利用，热量不高。
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