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运动后吃什么水果补钾

我现在减肥期间，会经常的运动，担心身体缺钾，准备吃水果补钾，运动后吃什么水果补钾?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：运动后吃香蕉、杏、无花果等水果补钾，钾可调节体内水分平衡，协助维持稳定的血压，增强神经活动传导。糙米，红薯，鸡肉，鱼肉中钾的含量也比较高。避免导致钾过量，过量时会引起铜继发性缺乏，心律不齐。

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吃什么补胸
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通常吃富含蛋白质的食物、富含异黄酮的食物等补胸。1.富含蛋白质的食物：猪蹄、鱼肉、鸡肉等富含蛋白质的食物可以为机体补充营养，有利于胸部的发育，从而起到一定的补胸的作用。2.富含异黄酮的食物：大豆、葛根等食物富含异黄酮，异黄酮具有弱雌激素的作用，有助于补胸。此外，如果想要丰胸，可以进行假体隆胸，主要是通过腋下、乳房下皱襞或乳晕缘的切口，在乳房区域形成一个腔隙，将乳房假体植入，从而达到丰胸的效果。通常1~3个月见效，可能可以长期维持。
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吃什么水果补钾最快
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水果不能生精，如果精子出现异常，注意是否有前列腺疾病、微量元素缺乏、睾丸病变等疾病，可以医院男性科就诊做一下睾丸彩超、微量元素、前列腺液等检查，看是否有异常，根据病因进行治疗。另外注意饮食营养，减少性生活次数，如果有手淫要戒除。
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