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颈椎间盘突出好了怎样保养

我得了颈椎间盘突出，通过治疗预缩好转，想了解一下颈椎间盘突出好了应该怎样保养？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：保持良好的坐姿。通常采用自然座椅，背部笔直，头部稍向前。避免长期在颈部和腰部保持一个姿势。当感到有点疲倦时，可以离开座位，或者每小时做一些简单的伸展运动，1到2分钟。

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颈椎间盘突出该怎样治疗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
考虑与颈椎病和慢性皮炎有关。而且没有具体的治疗方法，对生活质量有很大影响。平时，必须保持充足的睡眠，调整心态，分散注意力。如果疼痛明显，可以服用一些药物来缓解疼痛，促进血液循环来改善症状。平时注意休息，饮食宜清淡，避免辛辣和油腻，避免情绪激动和劳累。必要时可以去医院去进行相关的诊断，进行进一步的确定与治疗。
颈椎间盘突出好了怎样保养
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
保持良好的坐姿。通常采用自然座椅，背部笔直，头部稍向前。避免长期在颈部和腰部保持一个姿势。当感到有点疲倦时，可以离开座位，或者每小时做一些简单的伸展运动，1到2分钟。
颈椎间盘突出如何治疗保养
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
姿势正确。大多数情况下，不正确的姿势是诱发颈椎间盘突出的原因之一，因此要保持良好的姿势，才能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。
颈椎间盘突出手术后怎样
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
经椎间盘突出是比较常见的脊柱疾病，大多数是长期低头工作和久坐造成的，重者可以采取手术的方法进行治疗，多数手术后半年才能完全恢复正常。手术后要注意休息，适当的进行抬头运动。要清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吸烟与喝酒。
颈椎间盘突出要怎么样保养
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
平时多注意休息。平时要注意不要长时间低头，不要睡高枕头，超过1个小时的伏案工作一定要适当活动，改变体位，休息10分钟再去工作，这样可以缓解颈部疲劳，睡枕头不要太高，仰卧位一般不要超过5cm，侧卧位一般不要超过10cm，而且枕头的下缘要与肩胛缘平齐。
颈椎间盘突出有什么办法缓解
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
用枕要适当。人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。
颈椎间盘突出怎么保守治疗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
常见的保守治疗有：药物治疗，颈椎病症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解，避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。
颈椎间盘突出怎样处理
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎间盘突出是目前比较常见的疾病之一，得了颈椎间盘突出之后会出现头痛眩晕以及记忆力下降等症状，有的患者还会有恶心呕吐等症状，一般来说患有颈椎间盘突出是不会自愈的，都是需要治疗的，治疗颈椎间盘突出常用的方法就是药物治疗和理疗，两种方法配合治疗，这样效果会比较好。
颈椎间盘突出怎样治
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
颈椎间盘突出治疗颈椎病有按摩推拿、牵引、针灸等，还可贴活血舒筋的药膏和中药治疗，颈椎病一般是不会根治的，除非手术，但手术的风险又很大，所以，对颈椎病重要的是日常保健，如姿势调节、颈部运动、局部按摩、调整睡姿与枕头、增强肌肉锻炼等。
颈椎间盘突出针灸管用吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎间盘突出者针灸可缓解颈椎病的各种不适症状，且缓解颈椎病的症状效果较好；针灸治疗颈椎病，属于纯天然治疗的方法，副作用及不良反应少；针灸治颈椎病灵活性、便利性较强。
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