问题分析:手术后是要少锻炼以免肌肉萎缩。然后因为病人不适合做激烈运动,所以医减少运动,每天出去骑半小时自行车或者可以就去游泳,都会对半月板非常有帮助。然后就是在床上做脚部锻炼,是这样的,平躺床上,然后把脚板往上扳绷紧,然后靠腿的力量抬高腿部大概30度左右,坚持15秒后放下,然后休息10秒后再重复上面的动作,抬起放下为一次,15次为一组,每天坚持做几组,会对膝关节及那部分肌肉很有帮助。